一個偏方心腎同調，讓你遠離失眠、健忘和貧血，效果特別好！

根據我的經驗，現在越來越多的朋友有失眠、健忘的問題。從中醫角度來說，失眠多是由於心腎兩虛或心腎不交所引起，並常伴有脫髮等現象，嚴重了還會出現心悸等問題。改善失眠最好的方法就是心腎同調。

那麼，今天，我就給大家推薦一個小偏方，既能補心養腎，還能健腦益智，可以說健康的功效是非常明顯的。這個偏方就是龍眼肉枸杞燉豬心。

說到枸杞子，大家都知道它具有多種功效，不僅滋補女性，對男性而言也很有好處，因此家中常常會備一些，平時可以很方便地取一些泡茶喝。而這道龍眼肉枸杞燉豬心則是將枸杞子的功效發揚光大，使得三種食材的食補功效都大大地釋放，賣相也不錯。這個偏方基本適合全家人使用，無論男女老幼，都能夠得到充分的滋補。

你需要準備：豬心1個、龍眼肉6顆、枸杞子10克、蜂蜜若干。

偏方的做法：

1、豬心洗凈切片，浸泡半個小時，汆燙後洗凈；龍眼肉、枸杞子洗凈；

2、燉盅中加適量清水，放入豬心、龍眼肉，加蓋；

3、鍋內加水，鋪上一條布條(平衡燉盅)，將燉盅擺放在中央，加蓋用大火煮開；

4、燉盅里的水煮開30分鐘，加入枸杞子，小火煮1小時30分鐘；

5、出鍋前加蜂蜜調味即可享用。

改善原理 ：

• 豬心富含加強心肌營養的成分，可定驚養神，對治療失眠症也有輔助的功效；

• 龍眼肉可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等癥狀；

• 龍眼肉枸杞燉豬心可安神補腦，對壓力過大等因素造成的失眠癥狀有食補的功效。

• 枸杞有滋陰補腎的功效，對於腎虛有一定的改善效果。

健康升級：

可將枸杞更換成少量西洋參，能夠增加補氣的功效。

特別說明：

大家可以每周喝上1、2次，但是要記住，對於易上火的人士來說，本方請慎用，另外孕產婦及嬰幼兒禁用。

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。