分娩日記 產科醫生告訴我產後恢復及坐月子正確方式

因為我自己超級沒出息，怕疼，堅定說要剖腹，誰說我都不聽，所以我選擇了9月8號早晨7-9剖腹產。到了9月7號晚上自己就很害怕了。9月8號早晨七點十分左右，有護士過來給我備皮插尿管，說實話對於我來說，插尿管沒覺得多疼，放鬆就好了只是插進去有點不適應。完事後給我擦消毒水，一會就推來了一個手術床讓我把褲子脫了爬上去，然後我就在家人和老公的護送下去了手術樓層。進了手術室，醫生和我核對信息，然後他們就聊天我全程無參與，然後麻醉師來了，讓我抱住腿彎腰，然後我就覺得背部扎針了有點脹有點涼。。然後最恐怖的來了，我抗麻藥，無論怎麼測試我肚皮都疼腳丫也一直可以動，在醫生給我加大兩次量後，依舊無效，擔心孩子受藥物影響，我說我可以忍受，然後生剖了！全程我都疼，8點53分孩子出來的時候我都疼死了，一直在吼，直到聽到寶寶的哭聲，，感覺什麼都是值得的。。然後開始縫針，我就覺得有點胃疼噁心，9點20我被推出手術室，看到老公我就哭了。。回病房後，剛開始麻藥作用我完全不難受，後來就開始隱隱約約肚子疼，再後來就真疼了！醫生來打縮宮素和嗯肚子就是人間地獄！為了寶寶忍了。

當剖腹產結束後，我們懸著的一顆心總算放下了，面對著新出生的寶寶，偉大的母愛會油然而生，我攀上了人生的又一個階梯——為人母。在欣喜之餘，在照顧寶寶的同時，還有需要媽媽們非常重視的事情，就是剖宮產後如何才能使身體更好地恢復，下面我來大家分享產科醫生告訴我的恢復小方法。

1.子宮按摩

寶媽或家人可以向醫生學習按摩子宮的方法，適時給寶媽按摩。動作應輕柔緩和，按順序有節奏地進行，盡量避免接觸切口周圍。這樣可以增強子宮收縮，避免發生晚期產後出血。

2.傷口的護理

產後盡量不要有大動作，如有較重的咳嗽等情況時要注意對傷口的保護，可以用手輕輕壓住傷口後彎腰咳嗽。注意觀察傷口的情況，如發現有紅腫、滲出、明顯的疼痛等不適應及時就診

3.子宮下垂

剖腹產後經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病

4.飲食恰當

剖宮產後，寶媽可能會禁食1～2天，以減弱胃腸道壓力。之後，隨著寶媽身體恢復，醫生會建議給寶媽喂清淡、流質的食物，以易於消化。待寶媽胃腸功能恢復後，家人要及時給她補充營養物質，以快速補充體能，更好地餵養寶寶。

5.保持身體清潔

子宮切口周圍一定要保持清潔乾燥，不能洗浴，可以用柔軟的毛巾擦拭腹部，清潔周圍皮膚。同時，要適時地清洗會陰部，清除血液、惡露殘跡等，避免感染。

6.多活動，緩解腹脹，促進消化

剖宮產時，要用一定劑量的麻醉藥物，這可能會抑制寶媽胃腸蠕動，引起不同程度的腹脹。所以在月子期，寶媽可以適當地伸伸腿、胳膊，家人幫助她不時地翻身，有助於儘早恢復胃腸蠕動功能，排出腹內氣體，緩解腹脹，同時促進營養物質的消化吸收。

7.產後體型恢復

媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛，

所以，建議產後媽媽一定要佩戴收腹衣，幫助機體支撐內臟器官

沒有女性是不愛美的！說起孕前，我只有102斤，現在足足胖了50斤肉在身上真的很嚇人。我用的一款收腹衣是產科醫生來查房的時候的推薦的分體套裝收腹衣，U型領的設計不僅哺乳特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，來這裡生產過的寶媽都推薦她們用，42天來複查的時候身材都恢復的特別好產科醫生說，我聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹衣，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多，好多。老公和閨蜜都說，，你真的瘦了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了三個多月吧我就已經完全恢復了，這次能恢復身材，重回自信真是太感謝產科醫生的推薦了。

在新生命誕生後，新媽媽除了忙著照顧小寶寶外，也要注意好好注意休息，睡眠充足才可以保證有充足的乳汁，做好全面的護理才能促進身體的恢復，也才能夠更好地照顧寶寶。