你喝的小米粥，可能是慢性毒藥！

小米粥深受老百姓喜歡的一種傳統健康食品，可以單獨食用，也可以用來熬粥。但並非所有人都適合食用小米!

栗米

本草綱目記載，小米是如下屬性：

【氣味】咸，微寒，無毒。時珍曰︰咸、淡。

食用以小米為材料的食物時，需要注意以下三點：

1.生活中體質虛寒、容易滯氣者盡量少食用!

2.小米食物不能生吃，多吃容易滯旗，隔天吃容易生蟲!

3.不能與杏仁同吃，容易引起吐瀉。

小米粥

針對第一種情況，很多朋友並不了解，自己是否屬於虛寒與滯氣的情況。

虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特徵為：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱，容易生病。

滯氣是指脹悶、疼痛、脈弦等為主要表現的病證。常並發血瘀證。臨床也常稱為氣滯、氣鬱、氣結、氣聚、或多稱肝鬱證等。確切地說，滯氣是正氣中的動氣停滯不行。臨床多見於頭痛、胸痹、脅痛、鼓脹、郁證等證。

肚子疼

有時，虛寒與滯氣並沒有像其他急症讓我們有很強烈的不適，但他們對身體健康起著至關重要的作用。因此對於中醫對於亞健康的調理，是很有必要的。