3個月減掉54斤 辣媽分享三個訣竅

在江北金科10年城，記者第一次見到王相揚時，她腳踩7厘米的高跟鞋，右手牽著三歲的小女兒，緊身連衣裙將婀娜的身段顯露無遺。你能想到這是一個33歲的女人，而且還是兩個孩子的媽嗎？其實當了媽媽後的王相揚，身材也曾嚴重走樣，曾達到150斤。通過產後三個月的努力，她將體重迅速恢復到了懷孕前的96斤。這讓不少媽媽們羨慕不已，她到底有怎樣的秘訣恢復好身材呢？

體重暴增至150斤

一張照片都不敢拍

舞蹈專業出身的王相揚，身高雖然不算高，只有1米61，但是一直都保持著96斤的好身材。可是，自從懷了女兒以後，王相揚的身材就開始走樣。「懷著二女兒時，我的體重曾達到了150多斤。」她說。二女兒出生後，王相揚的肚子仍然很大。她的朋友見到她都說：「你肚子里是不是還有一個寶寶啊，怎麼這麼大一個肚子哦！」

王相揚也發覺自己的身材嚴重走了樣，漂亮衣服都穿不下了。從前愛美愛自拍的她，每天都會自拍N張照片。可是在變胖後的那段時間裡，王相揚一張照片都不敢拍，「太胖太丑了！」

王相揚下定決心開始減肥計劃。

減肥不節食

燒白能吃10大塊

一提起減肥，大家的第一反應都是要少吃。但是王相揚遇到自己愛吃的東西，都會認真地享受，「一味控制飲食，這不吃那不吃，才會影響身體健康呢。」

王相揚的胃口非常好，父親做的燒白，「我一口氣可以吃10大塊燒白！另外，兩碗米飯是少不了的。」上個周末跟朋友出去聚餐，王相揚也大飽口福了一頓。飯後一盤榴槤酥端上桌，朋友怕長胖沒敢吃，結果全被王相揚一人消滅了。

辣媽法寶

王相揚帶著兩個女兒出門總能贏得很高的回頭率。

法寶一：游泳

每周兩次，一次10圈

保持良好新陳代謝

那她的身材是怎麼恢復的呢？說來也不新奇，就是兩個字：游泳。

王相揚有兩個孩子，大女兒9歲，二女兒只有3歲。雖然常常被家務事纏得抽不出身，但她一定會抽出時間去鍛煉，「雷打不動」。

游泳是王相揚最愛的運動方式，「每周至少要去游泳館兩次。每次我給自己定下的目標，就是10圈。游泳的運動量很大，而且對身形有很好的修飾作用。這是我自己的感受，很明顯感覺到身上鬆鬆的肉都變緊實了。」王相揚說。

「不忌口才有均衡的營養，通過運動來促進新陳代謝，消耗掉身上多餘的脂肪。這樣的減肥方法不痛苦，也健康。」她說。

法寶二：喝水

每天起床一杯水

喝出好腸道

每天早上一杯水，就是王相揚的第二個減肥法寶。「每天早上的一杯水，已經成了我的習慣。早起喝杯水，可以讓腸道通暢。」她說，「其實，減輕體重最重要的一個環節就是清理腸道，規律排便。所以，真的不用刻意節食，保持一個暢通的好腸胃就好了！」

現在每天早上喝完水，吃完早飯後，王相揚必會去一趟廁所。

法寶三：好心情

美麗從內而外散發

女兒帶來溫暖歡笑

當了媽媽後，王相揚十分享受和兩個女兒在一起的時光。

「每天我都努力保持一個好心情。美麗是從內而外地散發，如果我只是恢復了好身材，但是沒有好心情，整天都悶悶不樂，那麼這樣的女人也是不美麗的。」王相揚說，自己的好心情來自家庭的溫暖與和諧。

有時候，懂事的女兒會讓王相揚躺在沙發上，然後一左一右地為她做按摩。有可愛的女兒陪伴，王相揚的生活也充滿了歡笑。

每當家裡來客人，或者王相揚帶著女兒們出門玩耍時，兩個女兒都愛黏著媽媽。常常對別人說：「我媽媽是美女。媽媽最漂亮，我也漂亮！」這樣的話經常逗笑大家。

「都說女兒是媽媽的貼心小棉襖，我一下就有兩，怎能不開心，有了好心情，自然皮膚就會好，人也漂亮了啊。」王相揚親親女兒的小臉說。