你覺得練出腹肌和馬甲線最短需要多久，這個答案你一定猜不到
人們常說
最好的情侶服不是昂貴的奢侈品
也不是吸睛的奇裝異服
而是腹肌和馬甲線
腹肌是男生最好的外衣
有了塊壘分明的腹肌
顏值高了，氣質好了
媽媽再也不用為你的終身大事擔心了
而馬甲線
則是女生最好的裝飾
有了性感誘人的馬甲線
回頭率高了，關注度高了
就連跟男神的距離也越來越近了
而腹肌和馬甲線一旦相遇
絕不是一加一那麼簡單
效果簡直爆表
如果你現在還木有對象
那你可要練腹了
一旦你擁有了腹肌或者馬甲線
你還怕找不到對象嗎？
如果你現在有了對象
也別看著彼此小腹上的肚腩
相互安慰了
畢竟共同進步的愛情才最美好
不是嗎？
千萬不要認為腹肌或者馬甲線
是難以達到的目標
外國小伙用實際證明
五十天之內
便可以降低體脂率
讓分明的腹肌炸開
一套動作
讓小腹上的肚腩快速燃燒
讓腹肌和馬甲線成為你最美的裝飾
原地慢跑
側身扭胯
單側兩頭起
單側曲壁抬臀
俄羅斯轉體
跪姿後仰
盤腿仰卧起坐
平板屈膝
仰卧划船
快來用這套動作
召喚屬於自己的專屬腹肌吧~
※想要平坦小腹一定要練這9個動作！
※你用韭菜包餃子的時候，她卻把韭菜用來……
※腹肌養成計劃 在家怎麼鍛煉腹肌
※嫁給禁慾多年的軍人老公，婚後每晚都被他……
※只曬馬甲線不露臉的女神，在露出真容之後……
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