常吃這八種滋補抗衰老的黑色食物，讓你的年齡從此成為一個謎

年齡是女人最大的秘密之一，所有女人最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人都無法避免的過程。隨著年齡的增長，女人一過了25歲之後，各項機能開始慢慢地老化，從而出現肌膚黯啞、鬆弛、細紋、色斑、脫髮、白髮，這些衰老的跡象。一旦出現這些跡象，很多人就開始購買各種護膚品來延緩衰老，然而抗衰老不應該等肌膚老化了之後才開始，女人抗衰老就該從日常的生活飲食開始。

腎臟喜好黑色食物，含有黑色元素的食物，可以補美容養顏、減少白髮、延緩衰老。小編為大家推薦8種黑色食物，不過不要嫌棄它的黑，它可是有著很高的營養價值，還有防癌的作用，多吃這些能讓你保持年輕肌膚，比同齡人看起來要年輕哦，快來圍觀吧！

1、黑芝麻

我們脫髮的時候會想到食用黑芝麻和核桃，因為黑芝麻、核桃都具有一定健發防脫髮的作用，不僅如此，黑芝麻中含有豐富的維生素E，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症。精選三種食材，以黑養黑，讓黑芝麻核桃桑葚粉做早餐，營養豐富口感美味，真材實料看得到，干吃也別有一番秒味。

黑芝麻核桃桑葚粉

2、黑豆

我們已經知道黑芝麻和核桃都是抗衰老、防脫髮的食物了，加入了黑豆研磨成細粉，黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，減少皮膚皺紋，達到美容養顏、保持青春的目的。

黑芝麻核桃黑豆粉

3、黑糖

黑糖在日本最早是拿來養生，婦女在坐月子時，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。而如今很多女性都有在生理期飲用黑糖水的習慣，能幫助經血順利排出，舒緩痛經。同時黑糖含有鐵質可補充生理期間的耗損，心情煩躁的時候喝上一杯熱熱的黑糖姜棗茶，不僅暖宮還可以減少煩躁感。

暖宮黑糖姜棗膏520g

4、黑葡萄

黑葡萄的營養價值極高，營養成分很全面，對於人體補血、美容、增強身體的抵抗力都有好處，黑葡萄乾已經成為很多人都特別喜愛的食品。對於很多女性來說由於每月一次的生理期失血，很容易導致自己身體內缺血。一般來說，對於患有輕度貧血的人來說，只要連續十天都吃一些黑葡萄乾的話，氣色一定能夠得到很好的改善。

特級黑加侖葡萄乾500g

5、黑棗

黑棗營養豐富，含有蛋白質、維生素C、鈣質、鐵質，有很高的藥用價值。黑棗的最大營養特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，補血的同時還能排出毒素、降低血脂血糖。這款黑棗晶瑩剔透，棗香濃郁，入口香甜軟糯，方便隨身攜帶食用，也可煲湯泡茶，口感甜而不膩，老少皆宜的一款美食。

特級黑棗500g

6、黑木耳

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，因為含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維。這款農家自產的黑木耳，泡發後色澤黑褐，質地柔軟，營養豐富，使用黑木耳烹調菜肴，不僅菜式多樣，還有養血駐顏，延緩衰老，令人肌膚紅潤、容光煥發的功效。

東北農家精品黑木耳500g乾貨

6、黑糯米

黑糯米屬於糙米，黑糯米的黑色素稍微容易掉色，米芯為白色，掉色是正常的現象。可以煮飯煮粥，還可以做各種甜品、粽子和釀酒，真是一舉多得，為防止營養流失，建議不要過度洗米。黑糯米清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為「補血米」、「長壽米」。

貴州農家自產黑糯米500g

7、烏梅

烏梅味道酸甜，不僅的休閑小零食，吃上一顆讓人胃口打開，還是上好的保健品，有生津解渴、清血、防老化的作用。烏梅能夠刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能夠起到預防衰老的做用，因此每天吃一顆烏梅對於預防衰老還是有一定的效果的。

新疆天山烏梅500g

8、黑桑葚

黑桑葚是桑葚中比較常見的一種，醫書《說文》中提到桑葚中以紫黑色桑葚最出名，也就是黑桑葚，而黑桑葚是補氣益氣最上品的一種桑葚。這款桑葚生長在新疆特殊的環境，桑樹在天然的環境中開花結果，結出的黑桑葚綠色無污染。女性朋友常把桑葚作為美容的佳果，食用之後可以改善肌膚質量，達到美白肌膚、延緩衰老的作用。