餐前做這事治病!誰試誰知道!
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前幾日小岐給大家講過,怎麼通過雙手判斷自己的健康問題以及保健的按摩方法。不過,小岐在後台留言看到大家的反饋,都說方法很好,就是忙起來容易忘記,難以堅持。小岐就琢磨,有什麼方法是讓你們忘不掉又超級簡單的呢!
恰巧聽到廚房傳來嘩嘩的流水聲,原來家人在洗刷碗筷,小岐我突然靈光一現:筷子!對,就是用搓筷子的方法來保健!
大家每天都需要吃飯,而吃飯的工具就是筷子,誰能想到這小小的筷子居然可以為咱們健體防病做出大貢獻呢!廢話不多說,小岐這就跟大家說說具體的保健方法!
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原理
咱們的雙手有著大片的病理反射區,是神經的聚集點。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點,就能使內臟不斷受到良性刺激,而逐漸強化其功能。
要領:有棱、堅持
最好選用有方棱的筷子,做搓洗筷子動作。雙手反覆搓擦,除了手心外,還應該注意搓擦拇指根部的大魚際。按摩前,建議先塗些油脂類護膚品,增加潤滑度。
時間不用多,每次飯前5分鐘,一天做兩次,就可以。
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益處
祛心火
雙手搓動筷子的時候刺激最大的是心經和勞宮穴,這兩處經絡穴位都是疏通心經,祛心火的必用穴位。
搓筷子的時候,手掌會有刺激感,會發紅髮熱,都是正常的。(注意不要搓破皮)
最佳時間:中午11:00~13:00點;晚上19:00~21:00點。
增強免疫力,治感冒
手部穴位在得到充分按摩後,可以達到促進血液循環、調和內臟功能等功效,在預防感冒、增強免疫力的同時,還能很好地改善頸腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄瀉等癥狀。
舉一反三
同理,我們還可以用筷子或者一些按摩工具,來刺激腿部、腳底的穴位,一樣可以起到強身健體的作用哦!
比如,老年人常見的下肢水腫,筷子按摩也有效果哦。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘,取筷子1雙,用橡皮筋把兩端纏起。跪在地上,兩膝張開,兩腳也打開,把筷子放在後腳筋處,由下往上推,5分鐘後,換腳再做。這樣可以幫助按摩承山穴(小腿後側浮起肌肉的尾端)。
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好啦今天的方法就介紹到這裡啦,是不是很簡單呢!所以大家一定要堅持哦!順便給你們個順口溜:
飯前搓筷5分鐘,健體防病人輕鬆!
堅持搓上1個月,健腦益心消化好!
PS
小岐寫得好辛苦
所以你們一定要好好學習哦
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么么噠
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