67歲學練瑜伽，100歲活出優雅，她告訴我們什麼才是真正的活著！

瑜伽，適合任何人。

原創丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

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-Namaste-

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老是一件可怕的事情，尤其對於娛樂圈裡愛美的女性來說，青春的逝去就代表著美貌的剝離。

當皺紋無情地爬上曾經細膩的臉蛋，當疾病慢慢地侵蝕曾經健康的身體，當生活的瑣碎漸漸湮沒了曾經的夢想與鬥志，很多女性由於無法忍受巨大的落差而變得無所適從。

今天，Yoga姐就帶伽人們認識一位百歲老人。她用實際行動告訴所有女性，面對衰老與疾病，我們該如何應對！

她叫基恩·道森（Jean Dawson），1916年出生於英國西約克郡，今年2月20日，她剛剛慶祝完自己的100歲生日。

同很多人一樣，年輕時候的Jean膚白貌美，儘管沒有嘗試過任何運動，卻依然擁有婀娜的身姿和風流的體態。

那時候的她，身處人生最巔峰的狀態而不自知，也無所謂珍惜。

然而，隨著年歲漸長，Jean開始慌了。

一方面，曾經彈性十足的皮膚變得鬆弛，靚麗的秀髮漸染銀霜；另一方面，她的身體也常常讓她感到力不從心，她患上了椎間盤突出、背痛等多種現代病症。

它們折磨著她的身體，也讓她的心理和生活狀態變得一團糟。

轉折發生在她67歲那一年。

有一天，Jean奶奶無意中看到了當地的一則瑜伽廣告。通過廣告，她認識了一位瑜伽老師——克里斯汀·泰森（Christine Tyson）。

雖然生活依舊充滿了瑣碎，但無論風雨陽光，Jean奶奶都堅持每周鍛煉，幾乎每周一的早上，她都會準時參加瑜伽課。

「我現在是一位瑜伽迷。」Jean奶奶笑道。就這樣，從67歲到100歲，33年的瑜伽時光眨眼即過。

時間亦欣賞和寵愛有毅力肯堅持的人。

站在一群六七十歲普通的老年人當中，已過期頤之年的Jean奶奶，卻像停留在67歲一樣，整個人看起來精神矍鑠。

她早已不在意年齡的大小，卻無比感慨當年走近了瑜伽：

「很難想像如果當初沒有接觸瑜伽，那現在的自己會是什麼樣子。瑜伽賦予了我優雅的姿勢、平衡、柔軟性和耐力。」

的確，Jean奶奶十分敢於嘗試，曾有報紙報道稱，93歲的她還能做好肩倒立和頭倒立。

Tyson老師也認為，作為班上最年長的瑜伽學生，Jean奶奶可謂是這個瑜伽班的榜樣，如果她都能做到，那幾乎每個人都可以做到。他們都非常尊敬和喜愛Jean。

儘管由於年齡增長導致的血壓問題，近兩年的她只能做有限的動作，但曾經困擾她多年的生理疾病卻早已無聲離去，她在認真享受著瑜伽帶給她的生命活力。

正在練習艾楊格瑜伽的Jean奶奶

除了恰到好處地治癒了Jean奶奶身體上的很多疾病，瑜伽還徹徹底底地改變了她的生活。

通過瑜伽，Jean奶奶認識了很多志同道合的好朋友，她走出了原來的逼仄瑣碎，轉而和伽友們一起瑜伽鍛煉，強身健體，感悟生活，暢談人生。

她已擁有足夠強大的內心從容面對老去。

而隨著她的事迹逐漸被人們知曉，Jean奶奶也迅速在世界各國網路走紅。一次採訪中，她表示：

她十分享受自己的瑜伽課程，這項運動幫助她放鬆，讓她成為了一個積極、充滿活力的百歲老人。

如今百歲的Jean奶奶已經是5個孩子的祖母、2個孩子的曾祖母。可她依然優雅享受生活，並堅信，對於瑜伽，她還可以堅持更長的時間。

塞繆爾·厄爾曼曾這樣寫道：

青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想像、炙熱的戀情；青春是生命的深泉在涌流。

所以，瑜伽吧，她能讓你的心境趨於安寧平和，也能帶給你健康的身體和靈魂。

不要用年齡當做借口，只要你內心強烈地渴望著改變，整個宇宙都能聽得到你的聲音，任一年齡都可以是你的燦爛時光。

沒有人會替你活出精彩，如果你想擁有美好人生，那就珍惜此刻的金色年華，活出自己應有的燦爛姿態吧！

置頂每日瑜伽，是最大的讚賞

很多人可以走進你的生活

很少人可以走進你的生命

認識Yoga姐

什麼時候都不晚

「健康與美麗，是我們一生的事業！」