鮮肉許魏洲，用一批新肉照就吊足了妹子的胃口
近日，
小鮮肉許魏洲
登上了《時尚健康》雜誌2017年1月先鋒版的封面。
嘎嘣脆的巧克力腹肌，
在三亞綠植的映襯下顯得格外顯眼，
小編的同事表示
「沒被北京的霧霾毒倒，
卻被許魏洲的腹肌迷暈了」
許魏洲因耽美劇《上癮》而一爆而紅，
講真，
除了他出眾的歌唱才華和帥氣的臉龐，
一副好身材也是他撩妹的法寶。
如今，
熱愛運動的他一直保持著健身的好習慣，
工作之餘就去健身房舉鐵，
二頭肌、胸肌、腹肌，
一個都不能落下。
正因為自己不懈的堅持，
許魏洲在每個鏡頭前才能保持最好的狀態。
他的肌肉不如「巨石」，
但是剛剛好的狀態正好讓他駕馭各種風格，
活脫脫行走的衣架子！
所以，
妹紙喜歡這種
穿衣顯瘦，脫衣有肉的男人
還是有道理的！
身材和顏值，
許魏洲肯定佔盡了不少優勢，
但是個人的努力與才華確實也不能被忽視。
一首他的代表作品大家聽一下
顏值是天生的，
才華需是後天積累的。
但是
有他穿衣顯瘦脫衣有肉的身材
我們也是可以擁有的。
下面這些動作
絕對可以幫到夥伴們練出完美腹肌。
記住
每個動作20次
選擇其中4~5個
作為一次訓練內容即可
仰卧交替腳跟接觸
仰卧屈膝舉腿
仰卧核心卷腹
仰卧對角交替收膝
仰卧卷腹
仰卧拉伸卷腹
仰卧屈膝卷腹
坐姿轉體扭腰
空中蹬車
仰卧抬腿
登山
（左右互換）側卧腹斜肌卷腹
平板支撐抬腿
俄羅斯轉體
仰卧交替抬腿
仰卧交替擺腿
側平板支撐(兩側）
仰卧直腿卷腹觸足卷腹
仰卧屈膝卷腹
屈膝舉腿
側屈體抬腿
側屈體抬手
擁有許鮮肉的身材
從一次次咬牙鍛煉
&一次次飲食控制開始
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