胖瘦糖友降糖各有講究，這些招數幫助您！

糖尿病的治療與飲食有關，但有的糖友越吃越瘦，有的卻因體重超重被醫生要求減重。一胖一瘦兩類「糖友」，怎麼降糖更科學？其實，各有講究，不信請看：

瘦糖友穩糖招

糖友事例：吃得越多越好，反而越瘦

糖友「一米陽光」2年前患上糖尿病，身體消瘦很厲害。自己和家人都認為身體消瘦是營養不足，需要多吃、吃好。半年下來卻發現：吃得多吃得好反而瘦得更厲害了。

【病例分析】胰島素分泌不足引起

廈門大學附屬第一醫院內分泌糖尿病科主任醫師、教授李學軍表示，

糖尿病發生的最根本的原因是體內胰島素缺乏。進食後血糖升高，過多葡萄糖從尿中排出，需要重新補充能量，但由於體內胰島素不足導致能量不能很好利用，機體仍處於「飢餓」或「半飢餓」狀態，如此惡性循環。

糖友消瘦厲害與蛋白質代謝有關。當胰島素分泌不足時，肝臟和肌肉等組織的蛋白質合成減弱，分解增強，在體內總也形成不了自身蛋白質，使體質變差。

【支招】儘早使用胰島素治療！

消瘦的主要原因是體內胰島素缺乏，如果不補充胰島素，而是大量進食，只會使情況更糟。

因為吃得越多，所需胰島素越多，由於胰島素的量不能再增加了，尿糖就大量增加，只能動員體內脂肪供應熱量，加速蛋白質分解。久而久之，大量蛋白質和脂肪被消耗掉，導致糖友更消瘦。

對於消瘦的糖友，如果是1型糖友，一定要用胰島素治療；如果是2型糖友，無論年齡長幼、病程長短，只要消瘦得厲害，也應儘早使用胰島素治療。　

胖糖友穩糖招

糖友事例：為減肥降糖餓出低血糖

比如我們糖友圈糖友「愛莫能助」，體型肥胖，確診糖尿病後，為了將血糖降下來，決定用「飢餓療法」進行減肥，每天幾乎不吃飯菜，餓了就吃些餅乾，喝些水，導致嚴重低血糖，昏迷，及時送醫院搶救。

【病例分析】餓肚子使抵抗力變差

廈門大學附屬第一醫院內分泌糖尿病科專職營養醫師鄭欣說，我們不主張飢餓療法，這種方法容易出現低血糖，不但使身體的抵抗力變差，還容易誘發其它併發症。嚴重低血糖還會導致腦壞死，甚至死亡。

科學的糖尿病飲食原則是：總量控制，結構合理，定時定量，少量多餐！

【支招】充分利用膳食管理系統，聰明飲食！

體型肥胖的糖友，應嚴格控制飲食，把握每日所需總熱量。

平台膳食管理軟體，可依據您的身高、體重及勞動強度，自動為糖友定製飲食方案，計算所需熱量，指導糖友更聰明地飲食。（了解詳情，可點擊平台底部菜單「糖友圈」-「飲食」，即可體驗）。

進入膳食管理軟體系統後，就可查看適合自己的每日熱量及種類分配，點開每一種食物種類，您就會看到

平台用量卡?餐具拍攝的參考圖片，以及飲食宜忌。有了這些「飲食大字典」，控制血糖就會更省力！

（圖中芹菜的重量為150克，熱量為30千卡）

除此之外，

公眾號「糖尿病家庭調養」提醒您，以後關於血糖的任何疑問，都可以來我們的「糖友圈」社區諮詢交流

（點擊平台底部菜單「糖友圈」，即可進入

（鏈接：

一篇文章搞懂糖尿病飲食管理，看過以後就不再飲食上犯錯了！

）

責任編輯：小糖人

專業審核：糖顧問

有獎投稿：lj@jklove.cn

備註：上圖食物照片是用平台膳食管理軟體的配套量卡?餐具拍攝的！有了這套餐具，再配合系統為您定製的飲食方案，對照參照圖庫，不必稱量就可以把握食量和飲食宜忌了。了解或購買量卡餐具，請長按識別下方二維碼，或點擊平台底部菜單「糖友惠」查看詳情！

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