准媽媽孕期最好別吃這些食物

准媽媽在孕期需要補充各種營養，以滿足寶寶發育的需要，但同時也要注意，有些食物並不適合孕期吃。

1、螃蟹

螃蟹雖味道鮮美，但性寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦不利，因此不宜多吃。

2、甲魚

甲魚具有滋陰益腎的功效，但其性味咸寒，有較強的通血散瘀作用，因而有一定墮胎作用，尤其是甲魚殼的墮胎之力比甲魚肉更強。

3、罐頭食品

罐頭食品中含有一定量的添加劑，如人工合成色素、防腐劑、香精等。這些添加劑對健康成人的影響雖然不大，但孕婦食入過多，對身體還是有一定影響的。另外，罐頭食品內的食物經高溫處理後，其中維生素和其他營養成分都受到了一定程度的破壞，沒有太高的營養價值。

4、巧克力

食用過多的巧克力，孕婦產生飽腹感，因而食慾受到影響，最終導致身體發胖，而必需的營養卻沒有攝取多少。

5、薏米

薏米既可食用也可藥用，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，孕婦食用可促使子宮收縮，有誘發流產的可能。

6、馬齒莧

馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼滑利。實驗研究證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯刺激作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

7、豬肝

孕婦之所以要少吃豬肝，因為現在的牲畜一般靠飼料餵養，而現在的飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，維A在動物肝臟中大量蓄積，孕婦食用豬肝後，大量的維生素A便會攝入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會導致胎兒畸形。

8、菠菜

一直以來人們都覺得菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的好東西。但實際上，菠菜中草酸含量遠大過於了鐵含量。菠菜中的草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量少了，胎兒的生長發育必然會受到影響。

9、久存的土豆

土豆中原本就含有生物鹼，存的越久生物鹼含量便越高。過多食用這種土豆，胎兒正常發育易受到影響，導致胎兒畸形。但這個是因人而異的，並非所有人食用後都會出現異常，但以防萬一，孕婦還是不吃為好。

10、熱性作料

孕婦食用了如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料，容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，造成腸道乾燥、便秘。孕婦便秘導致腹壓增加，子宮內的胎兒一旦遭受壓迫，易造成胎動不安、早產等不良後果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與谷氨酸鈉結合後便從尿中排出，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育的必需品，所以孕婦要少吃。

12、腌制酸菜

腌制酸菜含有亞硝胺，孕婦可導致胎兒畸形。