陳妍希產後十天沒洗頭 月子到底能不能洗？

陳妍希自爆產後十天沒洗頭

陳妍希和陳曉在2016年7月19日結婚，於12月20日在台灣生下兒子「小星星」。昨天（12月27日）晚上，陳妍希產後首曬自拍，照片中的她，精神很好，帶著甜甜的微笑，並配文：「以前每天都要洗頭的我，這次是我這輩子撐最久一次沒洗頭，過了十天油膩膩的日子之後，此刻的心情是幸福，生活中得來不易的小幸福。」

網友紛紛留言：「新晉媽媽好漂亮」、「素顏星媽好美膩」、「要一直幸福呀」、「好喜歡你嘴角的小酒窩！自帶微笑屬性，笑起來甜爆了」。還有網友已經迫不及待地想看小星星：「還是那麼美，想看小星星了，以後多給小星星拍照到微博給我們看哦」。當然，也有網友的溫馨提示：「少玩手機」，「聽醫生說坐月子也可以洗頭髮啊」。

坐月子確實可以洗頭髮

不少地方都有這樣一種不成文的條文：坐月子不能洗頭髮。理由是會受涼受風，留下病根。所以很多媽媽就很糾結，月子里到底能不能洗頭髮？

以前之所以有月子里不能洗頭髮的說法，是因為以前家裡環境比較差，洗完頭髮不能及時吹乾，很容易留下月子病。而隨著經濟的發展，現在條件改善了很多，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據媽媽個人身體情況的不同，一周或兩周之後就可以洗頭了。

不過月子里洗頭髮要注意這些：

1. 水溫要適宜，不要過涼，最好保持在40℃-45℃左右，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

2. 洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用干毛巾包一下，避免頭髮上的水分揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

3. 一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，因此坐洗頭時不要使用太刺激的洗髮用品。

4. 洗頭時最好用木梳梳理頭髮，避免產生靜電刺激頭皮。

5. 月子里洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次就可以了。

陳妍希產後首曬自拍

除了洗頭，月子里還要注意其它衛生

因為產婦分娩時要出大量的汗，產後也會常常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

洗澡：

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

產後洗澡講究「冬防寒、夏防暑、春秋防風」。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

產後媽媽洗澡最好淋浴，不宜洗盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。洗後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

如果產婦身體較虛弱，或者會陰傷口大、撕裂傷嚴重，或腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先採取擦浴。

刷牙：

很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習俗，還有的人說產婦刷牙的話，以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。

月子里新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，不利於產後康復。

因此，月子期間也要堅持刷牙、漱口，只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產後第3天。月子里的新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子里的刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究方法。

1. 用溫水刷牙。月子里不能碰冷水，刷牙漱口當然也用溫水，而且溫水不會刺激口腔。

2. 產後3天內最好用指刷法。指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

3. 選軟毛牙刷。能正常刷牙後最好選用軟毛牙刷，並用溫水泡一會兒再刷，以減少對牙齦的刺激。

小么說說：時代在進步，媽媽們坐月子的觀念也要跟著進步。科學坐月子，健康好生活。