產後到底能不能洗澡洗頭，還有必須喝紅糖嗎？

很多人在坐月子的時候被母親或者婆婆勒令不許洗澡不許洗頭，以前沒有這麼多保暖的方法，所以很容易在洗澡洗頭後著涼，如今，只要保證不要涼到，其實在家沖沖澡是很好，也能促進血液的循環，可以增強媽媽的體質。

水溫不要過高也不要過低，40度左右適宜，不要洗太久，十分鐘以內洗好出來，不要開窗，把身上水儘快擦掉，頭髮用熱吹風吹乾即可。

還有人問，坐月子時媽媽帶來一大袋紅糖，自己又不愛吃，一定要吃嗎？

這個啊，紅糖可以適當喝一些，不過多喝容易蛀牙，而且如果夏季喝多了，身體反而損失水分，不利於健康，最重要的，如果飲用太多，惡露是會增加的，新媽媽容易貧血，這樣便適得其反了。