怎樣才算一個成熟的健身者，健身亦是修鍊之道

一個成熟的健身者是成熟的、穩重的，成為一個成熟的健身者應該是每一個健身人的追求，健身亦是煉心。那怎樣才算一個成熟的健身者呢？

一個成熟的健身者隨時散發出優雅的氣質，並不是一個五大三粗的暴力狂，或是脫衣有肉穿衣顯瘦，但並不是隨處裸露；亦或是遮蓋起來行走的解剖圖等等。天涯以為一個成熟的健身者應該滿足下面的一些條件。

1.健身房訓練者，懂的用完的器材歸位；

2.健身房訓練者，自帶一塊毛巾，不單單是擦去身上的汗水，也是訓練後擦去留在器械等靠背上的汗液；

3.穿著得體，露肉分場合；

4.訓練不大吼大叫，除非你確保旁邊沒有其他人，你的吼叫不會影響別人訓練；

5.放音樂盡量使用耳機，請勿干擾他人，使用健身軟體輔助者，可使用藍牙耳機或聲音外放盡量低；

6.懂的熱身，將運動融入生活，爬爬樓梯，路途短選擇走路等；

7.根據自己的能力合理選擇重量，不去盲目自信沖大重量；

8.不會瞧不起不如自己身材的健身者，對別人報以尊敬。

以上八條是我的看法，如果你覺得還不夠可以填填補補，或者不認同我說的，給出合理的批評，我都是採納的。成熟的健身者就像秋天的麥穗，雖然頭低低的，很優雅謙遜，但沉甸甸都是「肌肉」。

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