健身先健腦，這幾種人實在是不適合健身！

健身雖說是老少皆宜的東西，但是有幾種人的所作所為，還是讓人不禁要說，你還是不健身為好！

話這麼說是有一定道理的，因為你在生活中碰到這幾種人的話，真的心裡會有反感，下面跟你們細細說一下。

一 健身只為打卡自拍炫耀婊。

是不是在健身房見過這種人，她們穿著比專業運動員還專業的裝備來到健身房，在門口拍個照，然後經典力量動作拍個照，裝作很累的樣子拍個照，然後上傳朋友圈，然後健身結束！

首先健身並不是拿來炫耀的，健身是為了自己的健康考慮的，可不是只為了虛榮的做做樣子，真的想秀自拍的話，我還是勸你真的練出馬甲線，然後再發自拍那才是真正的秀！

二 明明特別想減肥但是就是管不住嘴。

明明已經是大腹便便的狀態，天天嘴裡嚷嚷著減肥不帶停的，然而在健身房運動還沒有十分鐘，高糖分飲料，甜食就拿起來，吃上喝上了。嘴裡還念念有詞「不吃飽了哪有力氣運動減肥啊」

運動過後還會吃頓肯德基麥當勞等油炸食品犒勞一下自己，在健身房這麼累，對於這種實在是管不住自己嘴的人，還是一句話送給你，你還是放棄減肥吧！

三 三分鐘熱度的人

看著別人的身材這麼好，就天天羨慕的要死，隨大流就進了健身房，然後就通過各種途徑搜索一個月練出馬甲線啊，一周練出腹肌啊，快速塑造肌肉啊，這不是異想天開嗎，整天幻想快速練成。

健身並不是一個速成的過程，最起碼健身六個月才能看出明顯的肌肉線條。所以對於那些只有三分鐘熱度的人還是勸你，別浪費年卡的錢了，反正也堅持不下來！

四 自己不積累知識的人

健身也是需要自己積累經驗的一個過程，如果是新手那無所謂，別人教什麼就練什麼，但是如果你已經接觸健身一段時間，自己還是啥也不懂，別人怎麼說就怎麼練，別人說的方法不一定適合你。自己根據自己身體的實際情況總結的才是最好的。

健身先健腦，自己總結的知識錯不了，如果你是長期的伸手黨，勸你還是趕緊改正吧，要不也沒有效果。

世界上任何好身材都不是隨隨便便就練出來的，要不犧牲了美食，要不付出了大量的汗水，付出了時間精力體力。

看了上面的那幾種人，有則改之 無則加勉，健身是讓你身體變得健康的過程，自己努力吧！

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