最有男人味的肌肉 人類祖先就用它展示力量！
從我們的祖先開始男人展示自己的力量時都會舉起拳頭展示自己粗壯的胳膊。
其實我們展示的就是肱二頭肌，高高隆起如炮彈般的肱二頭肌是力量的象徵。
當你撕開衣服露出自己粗壯的肱二頭肌時彷彿在說：別惹我！
任何健身愛好者都會熱衷於鍛鍊出巨大的肱二頭肌
如果肌肉上再纏繞上粗壯的青筋就更霸氣了！
可惜大部分人苦苦鍛煉卻因為方法不對而不能擁有夢寐以求的巨大手臂。
其實想獲得巨大的肱二頭肌不用每天跑到健身房，或是拿著啞鈴在那傻傻的彎舉。
只要掌握引體向上這個古老而實用的神技就能讓你獲得巨大的手臂和狂野的背闊肌。
施瓦辛格年輕時巨大的手臂簡直無人可比，他曾說比起健身房那些冰冷的器械，痛痛快快來幾組引體向上會簡單的多！
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