睡出好身材 讓你也成為名副其實的「睡美人」
健身
12-31
錯誤的睡眠模式讓多餘的贅肉爬上身體
睡眠不足可導致食用零食量增多
睡不好的人胰島素分泌會增加，容易存脂肪
睡前30分鐘內不玩電腦、手機、IPAD這類電子產品
薰衣草或者柑橘類的香氛，能幫助睡眠
睡得好，合理調節飲食，就離當美人不遠了
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