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不用找了!真正能為身體排毒的食物是它們:科學勝於雄辯

不用找了!真正能為身體排毒的食物是它們:科學勝於雄辯



說起人體排毒,這可是很多人都感興趣的話題。那麼,到底什麼食物能幫助身體排毒呢?今天告訴你靠譜的答案。

1,蘆薈——排腸道毒素和血液毒素


蘆薈含有蘆薈素,可以很好地刺激小腸蠕動,把腸道毒素排出來。蘆薈因、蘆薈纖維素、有機酸能很好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血液毒素。


2,姜——排出體表毒素


研究發現,口服生薑之後,我們的皮膚會發汗,體表毛孔擴張。這就是中醫所說的解表作用。這個時候,我們體內的毒素,尤其是淤積在體表的毒素,就有了向外排泄的空間和通道。另外,生薑所含的生薑酚可以減少膽固醇的生成,促進其排出體外。

不用找了!真正能為身體排毒的食物是它們:科學勝於雄辯



3,綠豆——排出濕熱之毒


中醫認為,綠豆有清熱利濕之效,能清熱、解毒、去火。經常喝綠豆湯的人,可以對進食油膩、煎炸、熱性食物,產生很好的作用抵消。可以說,它對於排泄體內的濕熱之毒非常有效。


4,苦瓜——排出癌毒

苦瓜含有一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質。這種蛋白質能夠激發人體免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內有害物質。因此,苦瓜是排癌毒的有力武器。


5,胡蘿蔔——排除血液毒素


胡蘿蔔是一種公認的解毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,還含有大量的維生素A和果膠。它們可以和體內的汞離子結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速汞離子的排除。所以,胡蘿蔔可以排除血中之毒。

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6,木耳——排除腸道毒素


木耳自古就被認為有排毒解毒之效。現代研究發現,它含有一種植物膠質,有很強的吸附力,可以將殘留在體內消化系統的灰塵、雜質集中吸附並排出體外。所以,它是我們腸道的清道夫。


7,海帶——排出血液毒素


海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質。它能夠吸收血管中的膽固醇,把它們排出體外。可以說,海帶是一種能凈化血液的食物,對防止動脈硬化、降低血壓特別有好處。

此外,冬菇、蜂蜜、黃瓜、荔枝、菠菜、芹菜等,對人體也都具有很好的凈化環境、排除毒素的作用。


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