求真：瘦腿襪真的能瘦腿嗎？

江湖上一直流傳著一些關於「瘦腿襪」的傳說，有很多菇涼發現穿上瘦腿襪之後，確實感覺腿瘦了。那麼，瘦腿襪真的能瘦腿嗎？其原理是物理壓縮還是摩擦產熱、燃脂減肥呢？今天，《樂出招》就來為你呈現真相！

瘦腿襪瘦腿原理

瘦腿襪的直觀瘦腿效果是通過改變下肢血液迴流速度來實現的。由於女生的腿部血液循環較差，學生黨、上班族又經常需要久坐或久站，容易引起靜脈內部充血，最終引起腿部水腫，水腫後的腿自然就會變粗啦～

穿上瘦腿襪，就可以在一定程度上提高下肢血液迴流速度。若以平躺時下肢血液迴流速度100%為標準，那步行時下肢血液迴流速度可達120%，足趾活動時可達160%，全足活動時為190%，下肢抬高20%時為250%，如同時活動腳部可以達到440%，穿用彈力織物支持時可達到140%。

這也是為什麼我們早晨起床的時候腿會比較細，下午逛街完回家腿會比較粗的原因。（偷偷告訴大家一個秘密，小編也有兩條很容易水腫的腿，所以睡覺的時候會在小腿下放個枕頭或用小毯子把腿墊高一點～）所以，瘦腿襪是可以在一定程度上緩解腿部水腫引起的肥胖的。

瘦腿襪究竟能減脂肪嗎？

瘦腿襪究竟能不能減掉腿上的脂肪？為了驗證這個問題，有人對此作了一項調查：研究者觀察了一名二十五歲健康女性在穿上瘦腿襪前後的核磁共振成像，並測試了各種組織的厚度、壓力等參數。他們發現，穿上彈力襪後，腿部脂肪的厚度幾乎沒有變化，而肌肉組織的厚度縮小較為明顯。由此，我們可以初步地得出一個結論：彈力襪的壓力並非作用在脂肪組織而是作用在了深層肌肉上。

這種廣告可信嗎？

我們常常看到類似這種廣告：瘦腿襪可以利用走路時候身體律動達到按摩的功效、產生熱量、消耗卡路里。其實，這樣的廣告只說對了一半，走路可以消耗熱量，只是和瘦腿襪沒什麼關係。即便你穿著媽媽最愛的秋褲去樓下校區公園走上幾圈，也能達到消耗熱量的效果～所以，讓身體運動起來才是真理。如果你只想穿著瘦腿襪躺在家裡，肉肉是不會自行離開的。不過，這個廣告我還是要給打80分的，畢竟它告訴消費者，想瘦腿就要去運動！

還有的瘦腿襪廣告會宣傳瘦腿襪可以矯正骨盆，這個就更扯了。相對於瘦腿襪可以矯正骨盆，還不如說前些年背背佳可以治駝背來得靠譜。如果有姑娘覺得自己對骨盆位或者腿型不是很滿意，排除一部分的先天基因因素，可能是你用錯誤的坐姿、站姿、走姿生活了很多年。如果想看怎樣從根本上矯正骨盆、改善腿型，還不如多多在文章後方給小樂留言，《樂出招》給你一些矯正攻略呢～

那麼，瘦腿襪能不能改善足踝、小腿、大腿的血液循環呢？這個嘛，看你能不能慧眼識珠了，其實有的瘦腿襪是可以改善血液循環的，增加肌肉的代謝效率，同時可以將代謝產物及時帶走，降低雙腿的疲勞感，但是也會有很多不良商家使用一些劣質的材料，或者消費者過分重視瘦腿效果購買了壓力較大的瘦腿襪，這樣會使局部靜脈受到過大的不當的壓力，容易造成細胞壞死，危害可不是一點點哦。

本文來自樂精選簽約作者@闞闞在GYM

微博ID：闞闞在GYM

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