什麼是壓力襪？真的可以瘦腿嗎？

什麼是壓力襪：

壓力襪，即醫用壓力襪，國內多稱呼為彈力襪，是一種具有治療下肢靜脈疾病及瘦腿的產品，是一種具

有促進靜脈血液迴流心臟功能的產品。醫用循序減壓壓力襪在腳踝部建立最高支撐壓力，順著腿部向上逐

漸遞減。在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%，在大腿處減到最大壓力值的25%-45%。壓力的這種遞減變

化可使下肢靜脈血迴流，有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。

相信這個春天有不少姑娘都在穿壓力襪吧？這種襪子通過緊緊的壓力讓腿型看起來更細更漂亮，但是這其

中的隱患你清楚嗎？正規廠家生產的壓力襪在包裝上面都會標示著表現壓力強度的數值。單位

是「mmHg（水銀柱毫米、毫米水銀）」或者「hPa（百帕斯卡）」，都是數值越大壓力越高。選擇壓力

襪的時候，首先要注意標示的數值。因為「壓力指數越高越能減輕浮腫」，就盲目的穿數值高的襪子是絕

對錯誤的。

壓力襪可以瘦腿嗎？

1.壓力襪其實是沒有瘦腿效果的，但是它能夠消除腿部的浮腫，加快血液循環，對於長期坐著的人來說，比

較適用。

有些姑娘因為想瘦腿，於是長時間一直穿著壓力襪，但是，一直勒緊皮膚的話，會造成皮膚炎或者濕疹等

皮膚問題。

長時間穿著壓力強的壓力襪，是造成血液循環不良等問題的原因。特別是數值在30mmHg的襪子，連續穿

著的話有造成動脈堵塞的情況！ 如果要消除日常生活中的浮腫，選擇低壓（15～20mmHg）或者中壓

（20～30mmHg）的襪子就足夠了。不要因為想要達到更好的效果就一味的選擇壓力數值高的襪子。

是不是因為「越是穿著壓力襪子時間越長越能使腿不浮腫」而每天都只穿壓力襪呢？ 長時間一直穿著壓力

襪，一直勒緊皮膚的話，會造成皮膚炎或者濕疹等皮膚問題。 另外，因為連腳尖也一起包裹起來，會因為

壓力的原因而很容易導致腳趾甲內卷生長，並且很有可能惡化！

如果過長時間穿著壓力襪，壓力襪對腿部施加的壓力會使肌肉本來的功能衰弱，可能會更容易讓腿部

變的浮腫。

久坐一族的白領人士如果想通過壓力襪消除腿部浮腫，最好是在醫生的指導下穿戴。而如果想自行購買

的，應該貨比三家，選擇優質有保障的壓力襪，按照說明書準確使用。同時，不要長時間穿著壓力襪，否

則容易引起腿部不適。

有些姑娘為了追求瘦腿效果在晚上睡覺的時候也穿著襪子，這其實也是錯誤的做法！睡覺的時候腿部血壓

會下降，由於襪子的壓力會很容易導致血液循環不良。而且也會讓睡眠質量下降。

還有些姑娘發現如果晚上穿著壓力襪睡覺的話，第二天起來的時候臉部會浮腫。這可能是壓力襪影響到身

體血液和水分循環流動的原因導致的。

睡覺的時候穿著壓力襪的時候，一定要用夜用專用設計的襪子，請盡量選用20mmHg以下壓力小的類型。

而且，夜間穿著壓力襪的時候，最好白天就不要穿了。 其實壓力襪最重要的是尺寸的選擇。尺寸過大或者

過小都不能很好的起到作用。好好的測量自己的腿，選擇合身適用的壓力襪哦。

最後再說說穿壓力襪後的護理方法： 做腿部按摩，使血液流通更順暢

2.壓力襪通常會導致皮膚乾燥脫皮，每天穿完後一定要使用潤體乳，讓皮膚得到滋潤。

3.壓力襪每天都要用手清洗，不建議使用洗衣機甩干。

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