坐月子其實是四十二天，女人做好月子等於重生！

醫生提醒，中國人產後講究坐月子，很多產婦在坐月子期間不下床活動，除了上廁所之外幾乎就是躺著的這是導致產後肺栓塞的一個重要原因。因此無論剖宮產還是順產，即使剛生產完很辛苦，也要儘早下床走動。

生完寶寶

1不要久坐久卧適當運動

剛生完寶寶的媽媽4-6小時後應該盡量下床運動，如果實在疼痛，家屬們可以幫產婦捏捏腿腳，讓產婦堅持血液疏通

剖宮產的媽媽，手術後6小時內，應平卧。術後第2-3天可適當下床活動，之後運動時間、運動量可根據體力逐漸增加。

順產媽媽，產後6-12小時可起床活動。1周後可以去戶外散步活動，但要注意不要太過劇烈活動。

2注意飲食

不宜吃過多的高蛋白食品，要注意飲食均衡，適當吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水;

3及時篩查

有高危因素的產婦(如高齡、肥胖、高血壓、有腫瘤等)最好產前去醫院做DRGT檢測，若檢測出患有肺栓塞，需及時去醫院就醫，讓醫生提前進行干預，如打肝素等。

4留意小癥狀

總的來說，肺栓塞幾乎沒有任何具有特異性的癥狀，發生前幾乎無法預測，這也是這種病的兇險之處。孕期或哺乳期若發現左右腿大小不一，其中一隻腿變粗變白，出現腫脹，務必及時與醫院聯繫。

坐月子四大誤區！

1. 坐月子不能見風？

老輩人觀念是坐月子不能吹風，因此很多人在月子期間關窗閉門，悶熱不堪。事實上，炎熱的夏天，普通人都不得不躲進空調房納涼，更不用說抵抗力更弱的母嬰了如果固守這種老觀念，很可能導致母嬰中暑。

產婦在月子期間同樣可以吹風扇、嘆空調，室溫在26℃～28℃之間最為合適。產後雌激素水平大量下降，血管擴張，抵抗力下降，比普通人更容易著涼感冒。因此，要注意吹風扇和空調時，盡量把風速調低，防止直吹。

2. 坐月子不能刷牙?

中國坐月子有著諸多講究，根據亞洲人的體質，有的講究是合理的但有的講究並不科學。專家表示，坐月子不能刷牙這種說法是錯誤的，坐月子期間，由於進食量增加，進食甜食和肉類也增加，口腔衛生更容易惡化，引起牙齦炎症、蛀牙。因此，坐月子期間需要早晚刷牙，飯後漱口，餐後使用牙線清潔牙縫內殘留的食物。

3. 坐月子不能洗澡洗頭？

傳統觀念認為，洗澡會使寒氣進入產婦體內，月子病影響終生。但這些習慣，現代醫學觀念裡面，顯然是不科學的！

產後一周內就可以洗頭了只要及時擦乾頭髮或用電吹風吹乾頭髮，就不會影響健康。反倒是一個月不洗頭，頭髮異味和頭皮細菌會對寶寶的平安造成不良影響。

4. 坐月子不能穿緊身衣？

眾所周知，十月懷胎一朝分娩！十月懷胎胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢復到孕前體重，也恢復不了孕前身材。現在有些醫院會給寶媽們配收腹帶，那也只能收肚子，盆骨還是那麼寬，不管是刨婦產還是順產都要在產後7-15天穿塑形衣收復盆骨。

6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間，恢復孕前身材！