孕媽必知：真假宮縮那些事兒！

問答來自：寶貝棒公益講座

本期嘉賓：翟立紅（北京大學婦兒醫院產房助產士 最具人氣助產士）

家長提問：一般臨近生產或者孕後期，大多數產婦都會經歷真假宮縮。如何區分真假宮縮呢？

翟老師支招：

假性宮縮是指對臨產夠不成威脅的宮縮，也就是無效宮縮。這種宮縮的特點是，宮縮時間間隔長，一般是偶發的，一天也就幾次，或者幾小時一次，幾分鐘一次，疼痛感輕。基本假性宮縮，大家只能感覺到肚皮一陣陣發緊，並不會感覺到很疼痛，或者不舒服，這種宮縮通常是夜裡出現，白天消失。

而真正有效的宮縮間隔時間比較短，而且有規律性。通常的間隔幾分鐘就會來一次，而且規律宮縮一段時間後，疼痛感是逐漸加劇的，大多數人會感覺到越來越劇烈。最重要的是，這種宮縮不會消失，不像那個假宮縮似的，有的時候白天疼，或者晚上疼，但是改變體位，或者過一段時間可能會消失。但是這種真正的宮縮是不會消失的，它一直到分娩的結束。

進食方面，是肯定要吃東西的。在產婦分娩的過程中，在宮縮的間歇，咱們盡量地吃一些易消化的食物，這樣是為了儲備能量。在分娩的時候，要用很大的力氣使勁兒。只有吃東西了，咱們的體力才能跟得上，所以必須要吃東西。

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