孕婦仰卧真的會致胎兒死亡嗎？孕婦正確的睡姿！

有媒體報道，澳大利亞一項5年研究結果顯示，孕婦睡眠時仰卧不利胎兒健康，可能增加流產、死產的風險。研究人員發現，睡眠時採取仰卧姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。這個消息在網上得到廣泛傳播，很多孕婦留言表示不安，因為她們經常在睡眠時採取仰卧姿勢。孕婦仰卧真的會有如此嚴重的後果嗎?

仰卧影響對胎兒供血

睡眠時採取仰卧姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。戈登說，先前研究顯示，長時間仰卧或右側卧阻礙腿部血液向心臟迴流，影響對胎兒的供血，這或是仰卧孕婦發生死產風險較高的原因。

早期研究表明，保持長時間仰卧姿勢會限制胎兒供血。人們認為，右側卧或仰卧會降低孕婦腿部至心臟的主要靜脈血流量，進而影響子宮供血。

孕婦最佳睡姿

說到孕婦睡姿的問題，其實還要分情況，如果是孕早期，這時候肚子還看不出來，准媽媽壓力不大，因此不必過分強調睡姿，幾乎是怎麼安逸怎麼睡。但是在孕中期和孕晚期，由於子宮增大的關係，建議選擇左側位睡覺。很多媽媽雖然知道左側位是最好的，但是卻不知為什麼，其實左側位睡覺的好處不少哦。

1.仰卧：如果孕婦採用仰卧睡覺，在孕早期並沒有什麼影響，但是到了中後期，因為子宮過大的關係，它會壓迫下腔靜脈，影響血循環，孕婦下肢和外陰容易發生水腫和靜脈曲張。因此，建議中後期不要用仰卧睡覺。

2.俯卧：其實一般人也很少能夠用俯卧睡姿堅持一宿，大多數人半夜就會因為心臟的壓迫而驚醒。而對於大肚子的孕媽媽來說，這個睡姿就更不現實了。

3.右側卧：之所以不採用右側卧，是因為子宮本來就是向右旋轉的，如果還用右側卧，就會顯得更右，這樣會使子宮的韌帶和系膜處於緊張的狀態，不利於孕婦和胎兒的健康。

綜上所述，孕婦最佳睡姿就是左側卧位，不過建議一個人不可能總是左側卧的關係，所以還是可以換著方向來，以免長時間一側睡導致身體麻木、不舒服。