楊冪做了「縮腰術」？想變成A4腰真的不用抽肋骨

最近大冪冪又又又因為「一尺五」的腰圍上熱門了。看來大家對她的身材和「家事」一樣關注。

和本來就很瘦的沈夢辰比起來，楊冪的腰也是小的咋舌。

有網友的疑惑「難道這麼短的時間她還能去做個縮腰術」？

看一看她以前的照片，雖然也是小蠻腰，但還是正常水平。

甚至同時期穿軍裝的照片也沒有那麼誇張的腰臀比例。

仔細看了和這套衣服本身有關係，其肩部的墊肩設計會讓肩看上去比較寬，同時修身的剪裁會讓胸部線條突出得更加明顯。腰帶也是系的很緊的。

這幾點一結合就會讓我們覺得女星的腰細得恐怖。

再看其他的軍訓照片雖然也是小蠻腰也就沒有那麼誇張了。

她們和你一樣，瘦腰健身換不停風格

在辦公室坐久了肚子上的肉又積一層，沒管住嘴巴又胖幾斤，生了孩子肚子怎麼也減不下去。以前的自己也是一個楚楚腰的美女，現在能穿下以前的褲子都是個問題。為了避免身材走樣的「悲傷」，不管什麼時候為了身體健康還是美麗好看，健身塑形都是肥腸必須的~

健身方法五花八門，對於健身初學者，我們建議應該先從有氧運動練起，比如說跑步，游泳，跳繩，快走慢跑等，可以鍛煉心肺，燃燒脂肪，消耗熱量；當我們的體脂率降低到一定程度，可以適當利用器械做一些簡單且具有針對性的力量鍛煉，比如說啞鈴，壺鈴，杠鈴，以及TRX訓練等，加強局部肌肉的鍛煉，讓身體肌肉線條更加完美

劉雯

室內運動，通過一些簡單的動作，不用去健身房和買專用器械就可以達到健身目的。跟著專門的視頻和app練習就可以了，瘦腰和腹肌撕裂計劃等等。

張雨綺

滾輪輔助，鍛煉腰腹力量，肥肉都變成了肌肉和消耗完了，怎麼會沒有小蠻腰呢？

睡覺之前的十分鐘就好好練習這幾個動作吧！再懶也要十分鐘哦！