8個在家就能做的小動作，輕鬆遠離腰椎病的痛苦困擾！

隨著生活方式的改變，出現腰椎病的患者越來越多，腰椎病給人們的生活帶來了極大的困擾。

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腰椎病的危害常常表現為以下四大癥狀：

1、下肢麻木、冷感及間歇性跛行

下肢麻木多與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產生機理及臨床表現與腰椎管狹窄相似，主要是由於髓核突出的情況下可出現繼發性腰椎管狹窄症的病理和生理學癥狀。

2、下肢放射痛

有很多患者都會出現這種癥狀，常在腰痛減輕或消失後出現。主要表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，會呈跛行狀態，重者的話需要卧床休息。

3、腰痛

95%以上的腰間盤突出患者有此癥狀。患者自覺腰部持續性鈍痛，平卧位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需卧床位息，嚴重影響生活和工作。

4、腰椎病腰痛不治當心癱瘓

腰椎病患者經常性的腰痛，如果不採取任何的治療，那麼後果會不堪設想。據美國骨傷病學會調查，1995年以來，因頸椎病、腰椎病喪失生活自理能力而使用輪椅的人僅次於腦血管病，名列第二位。

輕度頸椎病、腰椎病患者在出現頸肩疼痛、酸脹、僵硬、腰腿疼痛、麻木、無力等癥狀後，由於治療不積極，或工作、生活習慣無法改變，大多數患者會出現頭暈、頭疼、手臂竄麻痛、腰部鈍痛、酸痛、痙攣性劇痛、行走困難、腰部活動受限、下肢放射性疼痛等中度癥狀；大多數中度患者三年至五年內發展成眩暈、四肢無力、視力下降、耳鳴等重度程度；嚴重者甚至出現高位截癱、大小便失禁、失聰、失明等。

腰椎病的發病的主要原因是腰椎間盤功能退變。要想從根本上治療腰椎病，必先養骨，次以通絡，只有達到了養骨、通絡的目的，骨病才能有效的治療。

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每天久坐在辦公室，腰椎是不是經常會覺得酸酸的？在生活中，這種癥狀比較常見。如果有，可要當心了！腰椎正在勞損，很容易腰椎間盤突出。

今天小編就帶大家一起來學習一套腰椎養護操，每天花一點時間，做幾個拉伸腰部的動作，希望對大家有所幫助。

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新媒體編輯：姜潔冰