据说这就是健身完没拉伸的你，中枪了有木有！
想知道健身后不拉伸
第二天会有什么后果吗
这视频里的小伙简直神还原
成sir要给他的表情满分！
下面是成sir收集了一些
最全肌肉拉伸的图解
拉伸部分用红色标注
希望对各位有帮助
拉伸完肌肉才能得到更好的生长啊
身体也会更舒展的
（创意来源于网络）
— END —
健身打卡开始啦！
在【肌肉构成】和成sir一起打卡
只要你今天运动过的
就在下面留言打卡
说说自己今天做了啥姿势，做了多久，遇到啥问题
就看你敢不敢每天都来打卡？
肌肉构成
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