超模食譜大公開！她們的好身材竟然是吃出來的！
要說最近最受矚目的show
大概就是維密家的美好肉體盛宴了吧
真是好一場讓女人羨慕嫉妒男人血脈噴張的年底大秀！
然而天使們的好身材也並非天賜
都是經過後天的努力才得以修鍊而成
今天就公開她們的食譜
說不定咱們也能吃出好身材呢~
先來看看錶姐劉雯
在微博曬出自己走秀前的美食
水果+乾果+麥片
看起來還挺有食慾的喔
既能飽腹熱量又極低
本以為人家走完秀會大吃一頓
沒想到只是多加了兩片法棍而已
還是鐵打的水果麥片+黑咖啡
咱們的午後小食是炸雞
而kk的則是加了水果、麥片、杏仁的smoothie
顏色搭配倒是還蠻美的喔
年輕的少女天使們 Taylor Hill 和 Romee Strijd 共進早餐
必不可少的黑咖啡和牛油果
再配上水波蛋和麥片水果
還真是健康又營養豐富
Josephine Skriver 曬出自己的餐點
也是簡單的水煮蔬菜和烤土豆
Stella Maxwell 更是簡單
一瓶鮮榨橙汁配上一塊羊角麵包就解決了
小蠻腰就是這樣瘦出來的？
想起來之前天神吉娘娘在ins上曬出自己的午餐
超級清淡的水煮西藍花、豇豆、土豆和胡蘿蔔
看完默默地放下了手裡的披薩。。
然而不光是大長腿模特們
想要當個光鮮亮麗的時尚博主
身材管理也是不能鬆懈
宇博 Chiara 就嚴格控制著自己的飲食
曬自己的沙拉和綠色蔬菜汁就是家常便飯
配上麥片和smoothie味道是不是更不錯呢
博主 Caroline Daur 穿著比基尼曬自己的麥片沙拉
是在暗示大家馬甲線是這樣吃出來的？
泰國博主 Lauren Bullen
也同樣是吃著熱量很低的沙拉和混合蔬菜汁
再加塊鋪著杏仁麥片的法棍
看完她們的食譜是不是感覺受刺激了
想要保持好身材
在吃上面確實是不能含糊
咱們日常飲食既要滿足營養，又想要熱量低
麥片配上水果和堅果其實是很好的選擇喔
若是時間和食材足夠充裕
還可以再給自己做杯smoothie
放些新鮮蔬菜、水果再搭配鮮奶、椰子汁等
放在榨汁機里攪拌就ok了
做好後再在表面鋪上水果、杏仁、麥片
不光賣相好看，味道也很豐富
早、中、晚三餐都可以食用
大大一碗吃完
你一定會覺得自己瘦了！
在製作的過程中就像完成一件藝術品
這樣分層的搭配簡直太棒了
色調也超美的
覺得smoothie太麻煩了
還可以直接用酸奶打底
配上水果和麥片
再加一些堅果
當然也有這種懶人做法
泡一碗麥片，再配點水果營養也足夠豐富了
當然適當的運動也是少不了的
管住嘴邁開腿就是保持好身材的唯一信條
來源：Bomoda摩登系
圖文版權歸原創者所有，轉載請聯繫原作者
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