大雪時節，保護好寶寶這5處，其他地方再冷也不怕！

大雪時節，保護好寶寶這5處，其他地方再冷也不怕！

父母網

2016-12-07閱讀原文

今天是「大雪」

二十四節氣中的第21個，

意味著天氣更冷。

在這樣的氣候環境下，

媽媽們自然出動了「保暖模式」，

給寶寶們里里外外裹了個嚴實！

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那麼問題來了

注意保暖就是穿得越多越好嗎？

並！不！是！

中醫講究孩子「穿帶三分寒」，孩子本來就陽氣旺，再加上體溫調節能力差，穿得過多，身體的熱氣不容易散發出去，淤積在體內，反而容易生病。但是有幾個地方需要格外注意保暖！

1

腹部

一兩歲的孩子大多肚腩大大，褲子容易往下滑，在爬行、遊戲或讓家長抱的過程中，寶寶的上衣可能被撩至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶的脾胃功能，出現腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，所以媽媽們要特別做好寶寶小肚子的保暖工作。

需要注意的是：千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖的內衣，因為皮膚在寒冷時處於收斂狀態，汗腺分泌減少，化纖衣服會加重寶寶皮膚乾燥和不適感。

2

背部

寶寶的背部需要保暖，但卻不宜過暖，媽媽用手摸寶寶脖子下方時溫熱、乾燥、沒有汗即可。如果寶寶背上出汗了，表示穿多了，涼風一吹就容易感冒。因此，根據寶寶背部冷熱決定穿衣是媽媽們要學會的穿衣法則。

需要注意的是：天冷時，在寶寶進行運動之前，給寶寶後背墊上一塊吸水性好的薄毛巾，運動完畢後，取出隔汗巾，寶寶的衣服乾乾爽爽，就不會受寒生病了。

3

頭頸部

寶寶在室外，頭部溫度很容易被冷風帶走，以至於著涼生病。所以，外出時要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。

需要注意的是：除了帽子，圍巾也是法寶。可防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。

4

足部

腳部是經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保證身體適應外界氣候的變化。

需要注意的是：很多家長錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但襪子厚如果不吸汗，很容易潮濕，就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

5

手部

寶寶的體溫調節中樞不完善，禦寒能力差，如果手部著涼，極易導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道等不適，抵抗能力隨之降低，潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖。

需要注意的是：經常給寶寶搓搓手（對手心手背適度用力，反覆搓摩）能夠加速血液循環，使寶寶雙手變得更暖和。

保護好上面幾個部位，

媽媽們就大松心了嗎？

那麼問題又來了，

「我的寶寶穿的挺對，

怎麼還愛生病呢？」

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保暖要內外兼顧——

大雪補的當，一年不受寒！

大雪時節正是進補的好時機。進補好了可以提高免疫功能，促進新陳代謝，有效的抵禦寒冷。

為寶寶提供增加熱量的食物

氣候寒冷，為了適應外界的環境，人體需要更多的熱能。能夠幫助增加熱量的，主要是食品中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，包括各種肉、蛋、奶製品、豆製品等等。

為寶寶提供增強禦寒能力的食物

富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，可以幫助人體增強耐寒能力。優質蛋白質不僅易於寶寶消化吸收，而且還富含氨基酸和蛋氨酸。其他富含蛋氨酸較多的食物還有海藻類食品、芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。

幫寶寶耐寒，補鈣是關鍵

某些礦物質也是機體禦寒不可缺少的物質，如鈣在體內能直接影響人體的心肌、血管和肌肉的伸縮性和興奮性，進而直接影響人體的耐寒能力。所以在冬季注意不要讓寶寶缺鈣。

預防寶寶冬季缺乏維生素

冬季寶寶的戶外活動減少了，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現維生素D缺乏。另外，相比其他季節， 寶寶在冬季吃的蔬菜和水果品種相對較單一。而且天氣冷了，水果對寶寶的吸引力似乎也不如夏、秋季時那麼大。這都容易導致寶寶冬季缺乏維生素。

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寶寶正處於生長發育階段，需要充足的營養供給，

脾胃健康了，消化能力強，營養物質吸收得好，

身體就會健壯，免疫力提高，自然也就不易得病了。

SO，要想寶貝平安過冬，

保證脾胃健康最重要！