身體這幾個部位尤其怕冷 不保暖好小心疾病找上你
天冷了,與寒冷有關的疾病也在增多,除了咳嗽、感冒之外,冬季還多發關節炎、老慢支、咽喉炎、胃炎、腹瀉、凍傷等。其實,寒冷之所以能夠引起疾病,與身體的保暖程度不夠有關,下面看看身體哪些部位一定要保護好。
耳朵
「耳朵凍掉了」?極寒冷地區可能會發生這種現象。耳朵處脂肪層極薄,並血液供給比其他部位少,循環差,肌耳朵輪廓極容易凍傷,出現瘙癢、破爛,甚至潰瘍。
脖子
脖子對人體的消化系統、呼吸系統、血液循環系統均起到通道作用,一旦受涼,咳嗽、感冒、消化不良、血液循環慢、怕冷等都可能發生。另外,脖子受涼,易發生乾咳、咽喉瘙癢、咽炎、噁心等。特別是心血管疾病患者因為血管的收縮會出現頭暈、呼吸困難、大腦供血不足等。
後背
衣物太薄,後背受涼,易發生肩膀酸痛、頸椎病、腰痛,同時抵抗力下降,易發生呼吸道感染,尤其是兒童。
腳部
腳,距離心臟部位最遠,血液供應差,最容易寒冷。而腳部與人體上呼吸道之間存在密切關係,腳冷,則呼吸道免疫力下降,易被病毒、細菌入侵而生病。甚至腳冷還會引起凍瘡、關節炎、下肢麻木等。
關節(肩膀、膝蓋、腳踝、手關節)
關節靈活,但脂肪層薄弱,易受涼。同時,關節的活動也會出現磨損現象,一旦受涼,加重或誘發關節炎,導致疼痛、紅腫、活動不靈便。
肚子
天冷會刺激胃腸道痙攣,繼而容易發生腹痛、腹瀉、胃炎、噁心以及食欲不振。
大腿
臀部、大腿處脂肪豐富,但是血液循環差,加之穿著緊身褲、裙子等,容易發生凍傷。
保暖不一定是多穿衣服
通常認為保暖是多穿衣物,當然衣物是不可少的,卻不是唯一的方法。而且衣物過多、過緊導致血液循環差、運動不方便,也會加重畏寒現象。高熱量食物、體育運動、提高所處環境溫度、保暖設備等都有禦寒保暖功效。
保暖小妙招
1.圍巾、手套、襪子、口罩、護耳不可少,睡覺時穿襪子,保證腳部溫暖。
2.多穿一件背心。可保護後背、腹部,適用於任何人,尤其是老人與兒童。
3.抗寒維生素。維生素A提高免疫力,保護血管、呼吸道粘膜,預防皮膚粗糙、指甲斷裂;維生素B1、B2提高對寒冷的適應力;維生素C保護血管;維生素E,抗氧化,保護心血管。
4.泡腳、熱水浴、按摩、搓揉等,這些養生手法可以促進血管擴張、血液循環,預防凍瘡與凍傷的發生。
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