太原孕婦冬季多多曬太陽的三大好處

眾所周知，曬太陽對人體的健康是很有幫助的，那麼，對於准媽媽來說在寒冷的冬季，孕婦曬太陽會有哪些好處呢？最新研究表明，從健康角度看，准媽媽們是最需要接受冬陽洗禮的人群。

日光「進補」，冬季不可少

除了食物進補之外，孕媽媽可別忽視了日光「進補」。最新研究表明，孕婦是最需要接受冬季陽光洗禮的人群。常曬冬陽對孕媽媽有以下三方面的好處：

1.降低孕婦骨質疏鬆症的風險，減少佝僂病兒的發生率。

北方由於冬季長，日照不足，因此小兒先天性佝僂病發病率很高。如今，該病在南方也有抬頭的趨勢，這主要是由於孕婦接受日光照射過少、補鈣意識差所造成的。因此，冬陽是最廉價的「補品」，孕媽媽在冬季應多曬太陽。

陽光幫助孕婦體內鈣的吸收

妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，孕婦必須增加鈣的攝入，而鈣的吸收要藉助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射後，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽光照射，孕婦體內的維生素D就會缺乏，鈣、磷的吸收就會減少，會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。

2.增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。

陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。

3.防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑鬱症的發生。

在孕期，由於受妊娠或內分泌不適的影響，以及對寶寶健康狀況的擔憂，孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙，而冬季又是季節性情感障礙——冬季抑鬱症的高發期。在日照少的冬季晒晒太陽是孕婦防治冬季抑鬱症的最好辦法。