看一看健康的生活方式對血壓的影響有多大

看一看健康的生活方式對血壓的影響有多大

天津市泰達醫院 李青

今天上午，我的一個老朋友昨天剛從美國回來今天就過來找我體檢。

我的這位朋友60出頭，是個成功人士，生意做的很大，許多年前就投資移民去了美國，大部分時間就住在那裡。有時候也回國住一段時間，打理打理國內的生意。他每一次回國，就先找我體檢。

他家是個高血壓家族，他的二哥還因為高血壓和心梗猝死。他本人有10年的高血壓史，同時還有糖尿病和高脂血症，以前體檢還曾經出現尿微量蛋白升高。他剛跟我認識時告訴我，他的血壓誰也治不好。早些年有一次乘航班，臨起飛時因為頭暈嚴重，高壓200mmHg而被送急診，航班因此還延誤了起飛。

他的高血壓規律是，在美國正常，回國就高。美國沒有那麼多的酒場，平時清淡飲食，生活習慣也比較好，也許還有食物和環境沒有污染的因素，總之用一種藥物就能維持正常。回國後，親朋好友較多，他的性格也比較豪爽，好熱鬧，酒場自然很多，加上濱海新區的飲食嚴重偏咸，所以呆不了幾天血壓就升高，有時候恢復到三聯用藥也控制不住，需要加第四種藥物。他在國內最重的時候體重95公斤，現在不到75公斤。

體檢的結果，血壓、血糖、血脂完全正常，肝腎功能、糖化血紅蛋白、尿微量蛋白也沒有問題，體檢結果甚至比30多歲的人都要好。

最近，國際頂級醫學期刊《新英格蘭醫學》上發表了美國麻省總醫院的研究文章，指出遺傳因素會顯著增加冠心病事件，而健康的生活方式可以顯著減少心臟病風險，使冠心病事件降低50%。生活方式不健康的人會有高血壓、糖尿病和其他問題。研究指出，即使是遺傳風險最高的人，健康生活方式也能有效減少其心臟病風險。

前些年流傳著一句話：我們改變不了出身，但我們可以改變自己。針對健康也是如此：我們改變不了我們的基因，但我們可以改變我們的生活方式，同樣可以健康的生活。