減肥是世界上最強大的整容方式，一瘦全都有啊！
歲月有時會是一把豬飼料
歲月餵養的到底是什麼？為什麼他們變成了XXXL號？！
明明曾經是男神的你，現在為什麼變得如此「多圓化」？
但是歲月有時卻又是一把手術刀！
好了，其實不關歲月的事，一個人的體型，真的是你顏值的海拔線，減肥，就是最好的整容方式！
這個世界上根本沒有什麼救世主，想減肥，無非就兩項，管住嘴，邁開腿！
每天按時作息很重要 吃飯時間一定要規律 管住自己的嘴 不是少吃 是調整飲食結構
多吃肉少吃澱粉 牛肉雞肉都不錯 調味料能不加則不加越少越好 米飯麵條餃子那類能免則免
果蔬纖維多點攝入 酸奶之類的是很好的攝入品飲料戒掉！
關於減肥的文章大家都看了太多了。作為同樣一個長時間肥胖的男青年，我個人感覺經常性看到這些文章，時間久了就會免疫了，下載的跑步軟體沒有按使用，每次下定決心後第二天又無法抵擋美食的誘惑，唯一會刺激到的是當在朋友圈裡看到當年一起玩耍的好朋友秀起了健身的照片，當時胖胖的兄弟變成了型男，當時獃獃的姑娘成了女神，這個時候手上的筷子或許會抖那麼幾下。
今天看到這哥們的減肥史，一句話刺痛到了我
為什麼對自己下手這麼狠
為了在有限的生命里
體驗「瘦子」和「胖子」兩種完全不一樣的人生
人 活著
就應該折騰！！！
的確，長胖太容易了，你只要放開肚子來吃，天天大餐，宵夜，兩斤肉，一斤酒，夜夜笙歌。
不出半年，你就可以變成另一個人。
而減肥呢，你需要不斷的健身，斷絕一切美食的誘惑，甚至不能喝一口碳酸飲料。就是往一切不舒服的方向前行。
如果我們是一個人活在世上，那麼 ，儘管自己安逸的度過自然是好的，但是我們活在一個七十億人口的星球上，我們應該追求更多的東西，不僅僅是自己的舒服，還有他人的認可和尊重。我曾經說過，胖子的地位非常低，那麼，你還想再繼續當一個胖子么？
※敞開了吃，輕鬆的瘦，這才是最爽的減肥方式
※讓一個人變強大的最好方式，就是當媽！
※一天瘦一斤，適合睡前的減肥方式，躺在床上做運動減肥！
※想要減肥就去健身吧，這才是最好的減肥方式
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