當季4種養胃水果

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

櫻桃

櫻桃中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：櫻桃性熱，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

微信搜索關注「 睿健康」 公眾號，免費諮詢您的健康問題

請您繼續閱讀更多來自 睿健康 的精彩文章:

※當季4種養胃水果！
※秋天吃4種養生水果
※夏季喝什麼粥養腎 六種養生養腎粥
※最適合秋季喝的5種養生粥，不僅除燥養胃，還滋補養人
※7種適合秋季的滋補養生粥，第二種養腎是大補！
※秋季養生喝粥，7種養生粥，好吃又營養
※夏季養肝，8種養肝平民食物
※冬季喝這6種養生粥，比吃補藥還管用！
※乙肝患者必備的兩種水果,一種明目養肝,一種養肝健脾
※秋季的這2個養生食譜和13種養生蔬果，現在可以吃了
※最適合秋季煲湯的4種養生蔬菜！
※夏天吃一種養胃菜
※六種養胃水果，胃病患者請收藏
※4種果醋對應4種養生功效：1分鐘教你怎樣製作！
※春季養肝正當時，四種養肝食物，打響肝臟「保衛戰」
※適合冬季食用的幾種養生粥
※夏季收斂止瀉的三種養生食材
※12 種養胃食物大盤點，看看孰真孰假？
※養生話題 秋季養生喝粥，7種養生粥，好吃又營養