去黑眼圈的好習慣_哪些良好生活習慣杜絕黑眼圈

健康 04-26

長了黑眼圈怎麼辦呢?其實黑眼圈形成的原因有很多種，去黑眼圈的方法更多，重要的是要有持之以恆的決心。

保持良好的生活飲食習慣和積極的心態，是最健康的生活方式，也是去除黑眼圈最根本的方法。長了黑眼圈不知道怎麼辦才好。只要養成以下幾種良好的生活習慣就能我們有效去除黑眼圈。

去黑眼圈的好習慣

1.需要保證足夠的睡眠，盡量不要去長時間的熬夜，正確的睡姿也是很重要餓，使用柔軟的枕頭。

2.每天喝一杯紅棗枸杞水，或者泡開水的時候加入一些當日常開水喝，這樣有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。

3.定時鍛煉身體，進行一些耗氧運動，促使血液保持充足的氧分，或者可以飯後散步，吸取新鮮空氣。

4.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

去黑眼圈的好習慣_哪些良好生活習慣杜絕黑眼圈

5.早上出門時使用遮瑕膏遮住黑眼圈，或配合一些祛斑用品及相應的眼霜、眼膠予以護理，不要用倦容面對別人，要讓自己充滿自信。

6.喜歡化妝的MM，一定要卸妝，而且要徹底，尤其是眼部肌膚，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

7.早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

8.缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

9.平時多喝清水，這樣可以有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，也可減少黑眼圈，建議每天最好喝8杯。

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