治长期失眠的最好偏方，千万别错过！

微信号：中囯养生堂

健康是生活中的无价宝

我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

請您繼續閱讀更多來自 修生养性 的精彩文章:

※長期失眠的最好偏方，不可錯過！
※長期失眠的最好偏方，不可錯過
※最好的失眠治療方法，值得您收藏！
※長期失眠的最好的食物，不可錯過！
※失眠多夢，最好的治療方法，效果神奇！想睡就睡，1次見效！
※長期失眠的最好食物，千萬不可錯過！
※長期失眠的最好食物，不可錯過！
※長期失眠的最好食物，不可錯過！
※最好治療的是失眠，因為不用治
※长期失眠的最好-食物，不可错过！
※失眠偏方，這效果杠杠的！
※治失眠的3偏方，第2個是食療方，效果好
※老是失眠睡不著？解決失眠最有效的方法在這裡！
※孕期失眠怎麼治？有沒有快速緩解孕期失眠的好方法？
※經常失眠？這六種是預防失眠最有效的方法！
※長期失眠最好的——食物！
※治療失眠最好的方法還是在於自己！
※一個偏方心腎同調，讓你遠離失眠、健忘和貧血，效果特別好！
※分享孕期失眠的調理方法 孕期失眠的人要好好看看！