得了高血壓病，怎麼做才能萬無一失呢？
患有高血壓的患者要有規範用藥觀念和意識。遵照醫囑規範的口服降壓藥，每天監測血壓，定期去醫院複查肝腎功能、心電圖、心臟彩超、血糖血脂等，降壓藥物對於身體的副作用並沒有您想像中那麼嚴重，但是降壓後對於各個器官的保護是非常重要的。降壓藥是需要長期每天服用的，不能自己擅自停葯或者是減量。因為一旦停葯血壓是很有可能突然升高導致心腦血管的併發症。那麼，對於高血壓的患者該怎麼護理比較安全穩妥呢？
1.一般護理：
針對病人性格特點，幫助患者調節負性情緒，幫助患者訓練自我控制能力。低鹽、低脂、低膽固醇飲食，補充適量蛋白質，戒煙酒、咖啡、濃茶及刺激性食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗纖維的蔬菜，如芹菜、大蒜、蘿蔔、青菜等。防止便秘，必要時給與潤滑劑或輕瀉劑。一、二級高血壓患者保證充足睡眠，不能作重體力勞動，通過飲食調理，常飲像熹和堂羅布麻茶這樣的天然降壓茶飲；如血壓持續升高，伴有心、腎、腦併發症者，應及時去醫院就診。高血壓病人應避開在過熱過冷的環境中，因為過冷過熱會引起血管收縮和舒張使血壓不穩定。冬天天氣寒冷應注意保暖，外出戴帽子和手套，炎熱的夏季要盡量避開室外活動過久。
2.病情觀察及護理：
每天堅持在安靜的的狀態下測量兩次以上血壓，遵醫囑規範用藥，如果血壓持續高於140/90mmHg的話那麼就要找原因，並及時的調整藥物，不可隨意的更換降壓藥。如果出現不適的話，建議積極的去找醫生溝通。發現血壓急劇升高，並伴有劇烈頭痛、噁心、視力模糊、心悸、手腳麻木等，應立即前往醫院，盡量避免拖延時間導致病情的延誤。
3.心理護理：
高血壓病是一種心身疾病，大多數高血壓病人存在著不同程度的情緒焦慮或抑鬱，有些病人雖然無併發症，但生活質量也會明顯下降。家人耐心細緻的進行心理護理，幫助病人正確對待疾病，保持積極樂觀的心態。鼓勵病人選擇適合自己的體育、娛樂活動，積极參加社交活動等。
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本文作者：徐升 審核醫師：陳穎
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