頸椎病患者正確睡覺

那麼，頸椎病患者在睡眠時有哪些注意事項呢?

重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科晏怡教授指出，對於頸椎病患者而言，在睡覺時注意床、枕頭、被子、姿勢等的選擇，一個都不能忽視。

床的選擇

頸椎病患者床的選擇不宜過軟。可在木板床上墊棉褥使脊柱基本保持正常彎曲度，尤其對患有慢性腰背痛、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、骨質增生的老年病人有一定的治療意義。

枕頭的選擇

對於頸椎病患者而言枕頭不宜選擇會使頭頸部血流不暢，影響睡眠的太硬的枕頭。頸椎病患者枕頭宜涼不宜熱，睡覺時頭部不宜太暖，太暖可能出現顏面浮腫等癥狀。枕頭高低要適度，太高則使頸椎處於過度彎曲狀態，久而久之，會影響脊柱健康，而且會導致落枕、打鼾、呼吸不暢等：太低則醒後易感頭昏腦脹。

被子的選擇

對於頸椎病患者而言，被子厚薄要適宜。被子過厚過暖會使體內熱量喪失過多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻乾燥;蓋得太薄不暖和，肌肉不能充分放鬆，影響睡眠深度，腦力和體力不易恢復，另外也使尿量增加，尿次增多，影響睡眠。

姿勢的選擇

對於頸椎病患者而言，睡覺姿勢以側卧和仰卧為最佳。仰卧和側卧，能夠使呼吸道通暢，胸腹部不受任何壓力，四肢肌肉易於放鬆。

晏怡教授提醒：對於人類而言，充足的休息是必不可少的，頸椎病患者尤甚，如果不餓能在睡眠中保證體位等的合理不僅會導致休息不足，還可能加重頸椎病。希望頸椎病患者能多加註意。

特別提醒：頸椎病的治療最好選擇(脊柱)神經外科。

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