論定期排便的必要性

論定期排便的必要性

便秘是指便次太少或排便困難、便乾等表現而言。一般來說，2～3天排便一次，如排出通暢也不能稱為便秘。我們的糞便中含有一種致癌物，醫學上稱為「二級膽酸」的，它來源於肝臟分泌的膽汁。當我們進食，特別是吃油多的食物時，膽囊便收縮，排出儲存的膽汁，幫助消化。

腸腔中的細菌把這些進入腸腔的膽汁分解為「二級膽酸」，並駐留於糞便中，若腸腔中的「二級膽酸」長期與腸黏膜接觸，便增加了其不斷刺激黏膜的機會。從這個角度講，會有利於大腸癌的發生。

當然，糞便中除了「二級膽酸」以外，還有許多被消化以後的食物殘渣和細菌。細菌產生的毒素以及被細菌酵解的有毒產物，由於長時間停留在腸腔內，對腸黏膜的刺激和部分水溶性物質的吸收均對人體有不利的影響，對誘發大腸癌有推波助瀾的作用。

為此，養成定期排便的習慣，防止便秘的發生，在大腸癌的預防上也有一定意義。

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

※宝宝几天不排便就是便秘？淡定，这几点正常就不用担心
※【孕期】孕期排便有異常，怎麼辦？
※想要美好容顏先從排便開始，便秘讓毒素留在身體的危害很可能還會影響腎哦
※長期便秘，排便時生不如死怎麼辦？
※你的排便是否正常？
※一天要排便好幾次，且伴有血或濃，可能是癌症的預兆
※但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了
※訓練狗狗定點排便，糾正狗狗錯誤行為
※排便順暢，自律神經就平衡！立即強化與調節這樣吃
※別忽視！這5種大便形態、排便規律改變常意味著健康問題
※一天排便的最佳時間和排便次數是這個，我們都錯了難怪總便秘
※如果胎兒出現排便現象，孕媽咪就必須要重視了！
※注意了 排便時忽視它的顏色 小心疾病找上你
※便秘吃什麼？水果黑芝麻，一家人不冷淡，定時排便更快樂
※乳量不足會致新生兒便秘 訓練定時排便
※經常便秘？原來是排便時間和姿勢沒做對
※寶寶能吃能睡，四五天不排便，這種情況就一定是便秘嗎？
※錯過了最佳排便時間後，便便居然做了這樣的事！
※孕晚期便秘能用力排便嗎？會不會把胎兒拉出來？