犯困也可能是一種病

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。「好卧」、「安卧」、「自瞑」，則是祖國醫學對嗜睡症的記載。排除疲勞、缺覺等因素，如果人們不分晝夜，總是處於昏昏欲睡或想倒頭就睡的狀態，很可能是某些疾病的發病信號，就應該去看醫生了。每年3-4月是心血管病高發期，尤其是早春時節，早晚溫差大，氣候多變，需防「倒春寒」來襲，低溫會刺激人體交感神經，引起血流緩慢或血壓驟變，極易誘發腦血管疾病。

犯困也可能是一種病

一、 中風先兆

臨床觀察表明，在中風發生前的數分鐘、數小時或數日內常出現各種各樣的先兆癥狀。對於患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人，如果哈欠不斷，應引起足夠重視。人在疲倦、睡眠不足等情況下打哈欠是正常的。如果在沒有這些原因存在的情況下，哈欠連天，這可能是由於腦動脈硬化日趨嚴重，血管內徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧所致。據臨床報告，中風病人有80%在發病前5～10天哈欠不斷。

解困計謀：立即去神經內科就醫。

二、腦部病變

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都會出現嗜睡狀態。所以應及時到醫院做詳細檢查，以便及早診斷，及時治療。

三、肝臟疾病

肝病患者容易犯困的第一個原因就是患者體內膽汁分泌不足，脂肪消化吸收發生障礙，從而影響了維生素E的吸收。維生素E的作用很大，能夠減少組織中氧的消耗，如果維生素E減少無疑會導致肌肉耗氧增多，導致肌營養不良，而出現乏力癥狀。 一般來說，肝病患者嗜睡主要是由於膽鹼酯酶減少，患黃疸型肝炎時，膽汁排泄受阻，膽汁中的膽鹽就瀦留在體內。而膽鹽有抑制體內膽鹼酯酶的作用，這種膽鹼酯酶是人體神經與肌肉之間傳導興奮的媒介物。膽鹼酯酶減少，能引起神經一肌肉傳導功能紊亂，以致使人感到疲乏無力。

解困計謀：肝功能檢查之外，最好再做個肝膽B超檢查。

四、 糖尿病

糖代謝紊亂的人也容易貪睡且難以睡醒。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，可能預示著糖尿病正在發生。

解困計謀：定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，建議做糖耐量試驗。

五、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。他們出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的機體缺氧，機體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

解困計謀：將仰卧位睡眠姿勢改為側卧，去醫院做睡眠呼吸監測。

六、 心臟病

大腦是人體的「司令部」，人體所進行的任何活動都離不開大腦的協調、指揮。由於腦細胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養物質供應。心臟泵出的血液，差不多有1/5供給腦組織使用。在緊張工作時，腦組織對氧和營養物質的需求量更大。可見，大腦新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關係。 特別是當人們白天總是睡不醒時，要警惕心臟病的發生。疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞睏倦感。

解困計謀：合理飲食、戒煙限酒、控制體重、適量運動，按時服藥。

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