備孕期葉酸怎麼補？

金猴年+二胎政策放開，今年註定是個高生育年份。新手媽媽會焦慮，生過一次的二胎媽媽也可能想做些改變。《時尚健康》特請來北上廣公立、私立婦產醫院院長，回答孕期媽媽最關心的30個問題。

所有的問題都有解答，現在，你只需要鬆口氣、放寬心，生一個健健康康的至尊寶。

開始備孕！

Q2：懷孕之前需要多久補充葉酸？通過哪種方式最好？

A：理論上講應該提前三個月開始補充葉酸，以防止嬰兒神經管畸形發生的幾率。比較簡單的方式是服用葉酸片劑，但是最好豐富自己的餐桌，多吃菠菜、玉米等富含葉酸等B族維生素類的食物。

編輯 白迪 趙真

文 夏晴 WU DI

轉載自 時尚健康星媽幫

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