這些食物輕鬆幫你清除肺部的垃圾

肺是人體的非常重要器官，維護著我們的身體健康，所以顯得極其重要。為了能讓它更好的保護我們，平時一定要多吃些清肺的食物。因為常吃這那多有效的清肺食物，能快速洗出肺里的垃圾，可以讓我們活的更加健康，更快樂。你想知道吃什麼清肺除塵以及怎樣清肺化痰嗎?那就接著往下看。

1、豬血

說到能清洗肺部的食物都先要提的肯定是豬血了，因為豬血能減輕肺部壓力，幫助清理灰塵和小顆粒。在食用豬血後，體內會產生解毒和潤腸功能，排出多餘的廢棄物。

2、山藥

我們都知道山藥含有大量澱粉和蛋白質，其能幫助清理肺部；加上豐富的碘、鈣、鐵、磷等元素，補肺益腎。

3、蘿蔔

蘿蔔不僅能瘦身還能排毒，不管是生吃還是涼拌，都能幫助肺部和腸胃排出毒素。所以日常應該多吃蘿蔔。

4、梨

梨是最佳的清肺食物，不管是霧霾天氣引起的呼吸道感染，還是吸入過多的粉塵，梨子都有很好的清肺效果。梨除了易吸收外，梨所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

5、橄欖

橄欖有著清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服青橄欖，可讓咽喉清爽，如果能與鮮蘿蔔煎服效果更好。另外橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

6、枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣的功效，能治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。而且枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

7、無花果

無花果除生吃之外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入葯。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快就能恢復。

以上就是為您介紹的常吃這些可輕鬆洗出肺內垃圾，你們都了解了吧。這對於不明白吃什麼可以清肺的人來說，真的是極好的。看了上面說的吃什麼清肺除塵以及怎樣清肺化痰，感興趣的就快去試試看效果如何吧。生活中清肺的食物有太多太多，我們要學會正確選擇，別等到肺里滿是灰塵的時候才後悔莫及。

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