生榨胡蘿蔔汁 營養價值高
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，吃法多種多樣，可以做粥、炒食、做湯等，除了這些吃法外，還可以用來榨汁飲用，添加一些糖或者蜂蜜等作料，即可口又有豐富的營養價值。
胡蘿蔔汁製作方法：
材料：胡蘿蔔 1條 蘋果1個 檸檬1/4個 冰塊 適量
作法：胡蘿蔔削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
胡蘿蔔汁的功效：
1、保護眼睛
胡蘿蔔汁中含有的營養物質對眼睛有宜，其中β-胡蘿蔔素就是失明的一個重要原因，維生素A的缺乏也是導致眼乾症的一個重要原因。而胡蘿蔔汁恰恰可以補充這些營養。
2、預防癌症
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等成分有預防癌症的作用。若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。吸煙者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。
3、美容功效
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素能抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象。而且還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。
4、緩解便秘
胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便秘。如果把胡蘿蔔和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
5、防心血管疾病
荷蘭曾針對紅蘿蔔做研究，發現β胡蘿蔔素能降低中老年人罹患心臟病的機會，近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
胡蘿蔔汁在早晨空腹時喝是最好的，因為這更利於吸收，能讓胡蘿蔔汁的功效發揮到最好。每天飲用一根胡蘿蔔的胡蘿蔔汁即可，不可過量。
※胡蘿蔔減肥，營養價值非常高
※純牛奶營養價值高還是酸奶營養價值高？
※花生的營養價值高嗎？
※秋葵營養價值高
※胡蘿蔔的營養價值 胡蘿蔔的營養吃法
※鮮榨胡蘿蔔汁怎麼做 胡蘿蔔汁有什麼營養價值與功效
※番茄胡蘿蔔燉牛肉，營養價值更豐富
※8種果蔬籽營養價值高
※菠蘿蜜的營養價值 菠蘿蜜含有豐富的糖類等營養價值
※孕婦吃什麼水果營養價值高
※蘑菇營養價值很高？
※獼猴桃的超高營養價值
※牛奶與豆漿 誰的營養價值更高？
※水果乾營養價值高 適量吃養生效果好
※苦麥菜並不苦 營養價值高
※花生芽營養價值這麼高！這物發了芽營養竟比雞蛋牛奶還高
※草莓的營養價值
※秋季吃玉米 營養價值高
※鮮牛奶的營養價值更高？