別再只用清水蒸米飯了，米飯這麼做口感會更好

米飯是我們餐桌上最常見的主食，雖然都是加入清水煮制而成，但是大家依舊百吃不厭，今天介紹給大家做米飯添加三個「料」，能幫助蒸出一鍋鬆軟可口、清香四溢的米飯。

加醋：醋是生活中用途最多的一種調味品，不但有很多的保健作用，烹調美味更是離不開它。通過實驗證明，500克的米飯，按照1毫升左右的比例加入醋，可以使米飯更鬆軟、米香味更濃，醋遇熱後會蒸發，揮發過程中可以幫助大米里的澱粉，更好的糊化、水解。此外進入夏天氣溫日漸升高，不小心做多的米飯，存放很容易變味，加醋可以適當延長存放的時間。

加油：推薦加入稻米油，稻米油是用稻米胚芽做的油，富含多種微量元素、谷維素、天然維生素E、植物甾醇，能起到安神助眠的作用，可以讓身體從疲勞中更好地恢復，對膽固醇的代謝、預防心腦血管有一定的作用。也可以選擇加入亞麻籽油，以便彌補我們國人易缺乏的α--亞麻酸，加入半勺即可。特別是有些陳米，做出來米飯色澤口感都會受到影響，加入油之後會有改善的效果。

加茶水：用茶水蒸米飯，可以使米飯色、香、味、營養俱佳，茶葉中含有豐富的營養物質，如：茶多酚、多種礦物質、維生素等，加入茶水不僅能增加營養，還可以有解油膩葷腥、化食的好處，並且能增添一抹清淡的茶香，有錦上添花的作用。具體的用法：可以用開水把茶葉浸泡五分鐘，濾去茶葉渣，將過濾的好的茶水，倒入淘好的大米中做成米飯即可。

做米飯的時候，我們也可以加點粗糧，如：燕麥、紅豆、小米等，做到粗細搭配。也可以加入胡蘿蔔、木耳、紅薯等蔬菜，可以促進腸道的蠕動，有緩解便秘的功效。其實完全可以根據自己的喜好，變著花樣豐富我們的餐桌。

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