產後媽媽飲食5大誤區，不僅會加重惡露還會危害孩子健康

產後媽媽經常會在飲食上犯錯誤，不僅會傷害自己的健康，還會危害到孩子的健康。

1.月子里不停的喝紅糖水

老人常說月子里喝紅糖水不僅補血還可以除惡露。其實不完全是這樣的，紅糖水雖然就有活血化瘀的作用，但是天天喝也是對身體不好的。

產後的頭7天喝紅糖水確實有助於惡露排出體外，但是如果在月子里不停喝紅糖水反而會加重惡露，導致身體出血比較的多，反而不僅不補血還會造成產媽媽貧血，進而危害到孩子的健康。

2.月子里天天不斷雞蛋

雞蛋與紅糖水是坐月子里的兩大特色，雖然雞蛋里含有豐富的蛋白質以及其他的營養物質，但是吃多了也不好。因為雞蛋不容易消化，吃多了就會很容易造成消化不良，進而導致影響其他營養物質的吸收，不利於補充母乳的營養從而影響小孩的身體發育。

3.每天一次母雞湯

母雞湯好多了不利於母乳的分泌。母雞湯雖然很補身體，但是母雞湯里含有雌性激素可以抑制乳汁的分泌。大量的喝母雞湯反而會造成母乳不足，影響到孩子的母乳餵養。

4.經常吃巧克力

產後媽媽盡量少吃或者吃巧克力，因為巧克力含有可可鹼會隨著血液循環進入到乳汁當中。這些可可鹼隨著母乳進入到孩子體內會影響孩子的神經發育，導致孩子愛哭鬧，睡眠不好，進而影響孩子的身體發育。

5.吃辛辣的食物

在月子里產媽媽盡量不要吃辛辣的食物。由於產後產媽媽的體內一般都比較的熱，吃辛辣的食物很容易上火，進而導致便秘甚至引起痔瘡。同時這種上火還會通過乳汁傳遞給孩子，導致孩子消化不良，愛哭鬧以及患病。

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