夏季喝什麼茶防上火

降火的方法大公開！炎炎夏季，天氣乾燥，許多老年人都出現了上火的癥狀。降火的方法大公開，解決老年人上火的癥狀。下面就由小編為您介紹一些降火的方法。

養生之道網導讀：夏季喝什麼茶防上火你知道嗎？炎炎夏季，氣溫升高很容易上火，喝茶是大家熱衷的養生方式，可以通過喝茶來預防上火嗎？那麼夏季喝什麼茶防上火呢？不要著急，下面小編為您介紹。

夏季喝什麼茶防上火？

1、菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效；對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

2、洋參茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋參茶補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節；碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。

4、枸杞茶

含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對計算機一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、竹葉青

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

6、杜仲茶

具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐和腰酸背痛者很有幫助，男女皆宜。

7、薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

8、決明子茶

有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

夏季喝什麼茶防上火？小編已經介紹完了，僅供參考喔！

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