紅茶防流感，橙汁降血壓，蘋果汁防心臟病…這張食療表太有用了

古希臘醫師希波克拉底說過：「食物就是你的靈丹妙藥。」 在我們日常生活當中，那些看似普通的日常食物中，就蘊藏著人類千古以來夢寐以求的靈丹妙藥。

1、紅茶防治流感

在流感高發季節，經常喝紅茶或用紅茶水漱口能夠幫助預防流感。

2、橙汁防治尿道感染和高血壓

易患尿路感染的人，每天喝300毫升的橙汁能夠防治尿路感染的發生。橙汁中含有豐富的鈣，鉀和維生素C，常喝可降低血壓。

3、蔬菜防治視網膜退化

每周吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。其中富含的胡蘿蔔素，能夠防止太陽光對視網膜的損害，起到保護視力的作用。

4、南瓜子防治前列腺病

每天堅持吃一把南瓜子，能夠防止和治療前列腺肥大。南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時預防前列腺癌的發生。

5、茶葉保護牙齒

茶葉具有保護牙齒的作用，茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應，在滋潤口腔的同時還增強了口腔的自潔能力。

6、蘋果汁預防心臟病

常喝蘋果汁可以降低心臟病的患病率，蘋果汁中的抗氧化劑有利於保護心臟。多喝蘋果汁還可以推遲「壞」膽固醇阻塞血管的時間。

7、葡萄柚預防牙齦出血

牙齦發炎時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素C豐富的食物和水果，可以預防牙齦出血。

8、香蕉防四肢乏力

身體中鉀含量不足時，就會出現渾身乏力的癥狀。補充些含有豐富鉀元素的香蕉，可以幫助恢復體力。

9、絲瓜治鼻竇炎

乾絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細末。每次服6克，於早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。此方法只適用於鼻竇炎。

10、生防治狐臭

患有狐臭者，洗澡過後將生薑切片搓擦腋下每日1～2次，可治狐臭。在衛生方面需要注意，輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔乾燥。

11、澱粉類食物防治腸癌

香蕉、土豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖，防止癌細胞生長。

12、牛奶防治支氣管炎

研究人員調查了患慢性支氣管炎的吸煙人群，他們中三成以上的人是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的人低於兩成。牛奶中所含的大量維生素A能夠保護支氣管和管壁，減少支氣管炎發生的風險。

13、番茄解酒

醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等礦物成分。最簡單易行的辦法就是多喝些番茄汁，因為番茄汁中含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，可補充體內流失元素的不足。

14、蜂王漿防治關節炎

對於關節炎患者來說，每天吃一次蜂王漿，因關節炎而造成的疼痛能夠減輕近半，關節靈活度也可改善近兩成。

15、維生素B6防治糖尿病

糖尿病患者如果身體中維生素B6水平低於正常值，每天服用100毫克的維生素B6，6周後四肢麻木及疼痛等癥狀便會減輕或消失。

建議糖尿病患者，或者糖尿病高危人群平時應該多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維生素B6的食物。

16、啤酒治頭髮乾枯脫落

先將頭髮洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透髮根。15分鐘後用清水洗凈，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有治療效果。

17、洋蔥防治便秘肥胖

洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。

18、醋泡腳治腳氣

睡覺前，在半盆溫熱的水中加入100-150克黑醋或白醋，泡大約半小時。因為真菌喜好中性偏鹼的環境，酸性環境則會抑制真菌的生長，醋中的主要成分為醋酸，可抑制真菌生長。

俗話說：葯補不如食補，食物就是最好的靈丹妙藥，既便宜又養生，關鍵您要知道怎麼用，這張食療表太有用了，快存下！

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