夏季易腹瀉 推薦8款止瀉食療小方法！
雖然夏天天氣炎熱，但由於大多數朋友待在空調房裡，進進出出就很容易因溫差過大造成感冒、腹瀉等現象。那麼，夏天拉肚子或腹瀉應該怎麼辦？今天就為大家介紹一些拉肚子的偏方，讓你一吃就好。
拉肚子偏方一吃就好
1、蒸熟蘋果 蘋果是個好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
做法：在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗乾淨，為了防止細菌殘留，建議在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。之後，將洗凈的蘋果放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
另外，在吃熟蘋果時，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會好些。不過，為了縮減蒸的時間，可選擇事先將蘋果去核後切成小塊蒸煮。
2、干石榴皮
石榴皮含根皮鹼，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。
做法：15克干石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。
3、雞蛋殼
雞蛋殼是廢物，但廢物可以利用。雞蛋殼中存在大量的鈣佔到90%以上，以碳酸鈣的形式存在。還有微量磷酸鎂，磷酸鈣，及有機物，對細菌有一定抑制效用。
做法：用雞蛋殼30克，陳皮、雞內金各9克，放鍋中炒黃後碾成粉末，每次取6克用溫開水送服，每天3次，連服兩天。
4、茶葉大蒜
生活中常常因為受涼，飲食不適，而出現急性腹瀉，大便如水一樣，奔瀉而下，有一個小竅門，喝茶葉大蒜水。茶葉和大蒜對腸胃都有好處，具有收斂、止瀉的功效。
做法：大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾後再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊癒。
5、燒雞蛋黃
糠餾油，這種油是從雞蛋黃內或從米糠中提取的，可治腹瀉，也可用於治療各種有滲出性的皮膚病。
做法：雞蛋煮熟後，取出蛋黃，放入鍋內，用小火煉出油食用，有利於清除腸道內的細菌及毒素。
6、燒酒楊梅 燒酒楊梅治腹瀉家喻戶曉的平易近間良方。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。
做法：選飽滿楊梅十幾顆，洗凈瀝干，泡於白酒中裝瓶，數日後便可食用，浸泡時間越久越好，服歷時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、噁心、受暑、頭痛有療效。
7、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能夠促使大便的成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種非常良好的止瀉食物。腹瀉初期，如以胡蘿蔔湯治療，效果不錯。
做法：將胡蘿蔔剁碎，加水煮湯（一般45分鐘即可），過濾後，在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含鹼質和果膠，能夠吸附細菌及毒素。
8、白酒燒紅糖
此法適合腸胃不好拉肚子的人，特別是受涼腹瀉，抗生素無效的腹瀉。除此之外，還可治療痛經。但寶寶腹瀉不宜採取此法。
做法：用50度以上白酒，先抓把紅糖放在碗里，再倒入白酒，把酒點著，待酒精揮發完，也就火自己滅了，再向碗里倒入開水待溫時喝下，一次就清，兩三次就徹底好。還有就是堅持服用三次。
夏季為什麼容易腹瀉或拉肚子
1、夏天氣溫高，濕度大，是細菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環境條件。夏天剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質，就是某些細菌、黴菌孳生所致。
2、夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動，將病原體攜帶、傳播開來。
3、夏天各種時鮮果蔬大量上市，人們生食的機會大大增加，無論怎樣清洗，生吃果蔬比加熱熟食會將更多病原體帶入體內，對體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。
日常生活中如何預防腹瀉
1、注意飲用水衛生
飲用水煮沸後，可殺滅致病微生物；
2、講究食品衛生
食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，但儲存時間不宜過長。食用前要加熱，以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點醋和蒜
3、要注意手的衛生
飯前、便後手要洗凈；
4、注意環境清潔
要清潔生活周邊的環境，尤其夏季注意滅蠅、滅蟑；
5、避開病原體
要盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。
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