女人吃黑枸杞有哪些好處

本文導讀：黑枸杞作為枸杞中很有代表的一種，具有很多養生的功效，那麼女人吃黑枸杞有哪些好處呢？來看看吧。

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黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是「親兄弟」的關係。

維吾爾族醫生常用黑枸杞果實及根皮治療尿道結石、牙齦出血等。藏醫用黑枸杞治療月經不調等。在民間多作為滋補強壯、明目及降壓藥。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞。補腎益精，生津止渴。改善血液循環。改善睡眠。養肝明目。

黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。

女人吃黑枸杞有哪些好處？

黑枸杞和紅枸杞不一樣，黑枸杞中所含的微量元素和營養物質遠高於紅枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、維生素等一百多種人體必需的營養元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵的含量也高於紅枸杞，據檢測它的藥用價值高於普通枸杞100倍以上，被譽為滋補「軟黃金」。除了這個，黑枸杞與紅枸杞最大的區別就在於，黑枸杞中富含原花青素，這是紅枸杞所不具有的，而原花青素是美容養顏、延緩衰老、防輻射的「口服的化妝品」！

1、抗氧化抗輻射

自由基學說是輻射損傷的理論基礎，機體受輻射後產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷。原花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。

2、防晒美白

原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。

3、抗皺

原花青素能維護膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協助機體保護膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環，從而避免或減少皺紋的產生。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OPC能夠消除人體自由基，幫助機體阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，進而顯著地抵抗機體衰老。同時促進人體血液循環，恢復失去的微血管，抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶，不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充肌膚營養，使皮膚變得更光澤、更富有彈性。

4、收斂和保濕

原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結構，此結構不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質、氨基酸、多肽等大分子形成複合物也祈禱保濕的作用。

5、補血安神

黑枸杞可補血養血，幫助恢復身體元氣，提高睡眠質量，適用於精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，還可以保護機體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應，提高人體的免疫能力。

6、預防乳腺癌

黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可讓癌細胞無法擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發生會有很好的抑制作用。花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，使大腦不受有害化學物質和毒素的侵害。

7、保護視力

原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進而排除體外保護肝臟。原花青素還可以保護視力，能增強眼底視網膜毛細血管和四肢末梢毛細血管的微循環進而緩解夜盲症，長期泡黑枸杞茶喝，對假性近視，眼花、眼底出血、視網膜病變、白內障、視疲勞、乾眼症都有良好的保健作用。

總之，女人經常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營養成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著。保護膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋。讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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