這三類食物多給寶寶吃，「嗖」的一下就長高了！
每個媽咪都希望自己的寶寶能長得高高壯壯，那麼如何讓寶寶長高呢？合理為寶寶安排飲食，可以有效地為寶寶長高提供動力哦！
三類食物：為寶寶長高「推波助瀾」
一、奶製品：
奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。建議多吃乳酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。
二、豆製品：
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較 豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。
三、動物性食品：
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。
特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子。
三類食物：阻止寶寶長高的「枷鎖」
一、碳酸飲料：
特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
二、糖果：
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養學術語中有「虛卡路里」的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
三、垃圾食品：
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
※寶寶營養不良長的慢，這三類坑寶寶的輔食，你還在給寶寶吃？
※子宮肌瘤都是吃出來的，這三類食物以後就別吃了！
※狗肉雖然營養價值極高，但是千萬不要和這三類食物一起吃！
※家長們注意：豬肉千萬不敢和這三類食物一起吃，原來我們都錯了！
※吃什麼可以長腦子？這三類食物吃得越多越好？
※初夏的舌尖，一定有櫻桃的味道！但這三類人不易多食！
※山藥再好吃，這三類人也別再吃了，小心中毒，家長一定得知道！
※樹上的珍珠，美容補血，這三類肉人吃了後果都知道的？
※人這一輩一定要珍惜的身邊的這三類人，別傻傻的錯過了！
※得了痛風病，再吃這三類食物，小心關節長出「小石頭」！
※這三類長輩不適當帶寶寶, 做爸媽的要思量明白了
※這三類人的肝都出了毛病，你就是其中的一種！
※狗肉雖價值極高，但千萬不要和這三類食物同吃，大家一定要謹記！
※這是山藥最養人的吃法，抗癌降三高，但是這三類人千萬吃不得！
※大蒜好處多，但這三類人不能吃，你是其中一類嗎？
※晚上別吃這三類食物，吃了等於在慢性自殺！
※胃不好，這三類食物要多吃，養胃又美顏
※想要孩子再長高一截，這三類食物盡量別讓他們碰
※香蕉再好吃，這三類人也別再吃了，小心禍從口入，家長一定謹記！