紅棗不能隨便吃 女人吃紅棗可別大意 補錯太傷身

紅棗是女性朋友們滋補身體的最佳選擇之一，豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素可以潤肺健脾、補虛強臟。不過紅棗可不是隨便吃的，如果沒有提前將食用紅棗的禁忌事項了解清楚，那麼很容易對身體健康造成傷害。

哪些人不宜吃紅棗？

1

經期易水腫的女性

在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。

2

體質燥熱的女性

屬於體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

3

糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者進補。

4

外感風熱

過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

食用不當事倍功半

紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

一定要細嚼慢咽

紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

請多喝水

紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。

以上就是今天給大家帶來的關於女性吃紅棗的注意事項的介紹，希望女性朋友們在食用紅棗的時候多多注意。

請您繼續閱讀更多來自 三九養生 的精彩文章:

※紅棗不能隨便吃， 女人吃紅棗補身禁忌可別大意！補錯太傷身！
※紅棗不能隨便吃，女人吃紅棗補身禁忌可別大意！補錯太傷身！
※紅棗不能隨便吃 女人吃紅棗補身禁忌別大意
※女人吃紅棗美容養顏 補身禁忌可別大意 補錯太傷身
※女人亂吃紅棗非但不能補血，還會傷害身體！
※女人「大姨媽」可別亂吃紅棗，這樣吃讓你越吃越痛，跟砒霜差不多
※吃紅棗不能隨意 紅棗吃不對反而會危害健康
※紅棗不是隨便吃的， 紅棗補身哪些人不適合？
※紅棗是個好東西，但是不能隨意吃，補錯太傷身！
※注意：紅棗瞎吃相當於吃砒霜，補錯太傷身
※這樣吃紅棗小心不補反傷身
※都知道女人吃紅棗補血養顏，卻不適合這4類人，不然越吃越傷身體
※很多人喜歡紅棗枸杞泡水喝，但你的體質可能不一定適合
※紅棗不能這樣吃，不但不補血還容易致癌，別拿生命開玩笑了！
※女人補血要注意：紅棗別再這樣吃，不但會中毒甚至致癌！
※紅棗泡水補血又養顏，但是有些人不適合吃紅棗
※吃它比吃紅棗還補，可惜大家都不知道！
※你不可不知的，女性喝紅棗水可以補血補氣嗎 經常喝紅棗水有什麼好處
※紅棗不要吃太多，危害大，原來我們都吃錯了！